Ich bin zwölf und in meinem kopf tickt es beim gehen(normal bis zu schnell)?

Hallo Liano,

wenn du einen Rundrücken hast, wächst sich das natürlich
nicht von alleine raus.
Setze z.B. an der Ursache an, also Haltung bewahren und
Körper stärken, Dehnübungen und Strecken.
Zum ersten wäre schon Gut wenn du auf den Rücken schlafen
würdest- einer guten Haltung zuliebe !
Hilfreich wären zum Beispiel Klimmzüge mit Eigengewicht
dabei werden die Bandscheiben auch mal tagüber entlastet
und die entsprechenden Muskel stabilisiert !

Beim langen Sitzen empfiehlt es sich Entspannungspausen
einlegen, denn danach nimmt man in der Regel wieder eine
korrekte Haltung ein.
Bei diesen Pausen könntest eine leichte Übung wie folgt
machen: Beide Arme seitlich ausstrecken und Kreisen
oder Schwingen lassen. Mehrmals täglich.

Nütze bitte sofort und jetzt die Zeit, denn am meisten kannst
kann du jetzt was für deinen Körper erreichen.

Spreche auch mal mit deinem Arzt, vielleicht bekommst du
sogar eine Überweisung für die Physiotherapie:
Diese Übungen solltest du aber auch zu Hause weiter machen.

Alles Gute und immer wieder Gerne
Rucklas