Warum sind Smoothies kein Ersatz für frisches Obst und Gemüse?

Ich rede hier von selber gemixten Smoothies (auch und v.a. mit TK Obst/Gemüse), nicht von Fertigprodukten aus dem Supermarktregal.

Da Tiefkühlprodukte oft sogar mehr Nährstoffe als die Früchte im Obst- oder Gemüseregal haben, müssten Smoothies als Quelle für Nährstoffe doch sogar besser als "fisches Obst" sein.

Hallo zusammen,

ich war neulich beim Endokrinologen, der nebenbefundlich einen Vitamin-B12-Mangel festgestellt hat. Für die Therapie hat er mich an meinen Hausarzt verwiesen.

Mein Hausarzt möchte mir nun zunächst B12-Spritzen geben, aber angeblich übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Behandlung nicht. Ich muss sowohl das Medikament selbst zahlen, als auch jedes Mal beim Spritzen was an den Arzt geben.

Als ob das nicht alles wäre, übernimmt die Kasse angeblich noch nicht einmal die Folgeblutuntersuchung in 2 - 3 Monaten, um zu schauen, ob der Wert sich normalisiert hat.

Ist das wirklich so? Warum übernimmt denn die Kasse nicht die Behandlung sowie Folgeblutuntersuchung, wenn ein Mangel nachweislich vorliegt? Mein Arzt meinte, dass die Kasse erst zahlt, wenn durch den B12-Mangel schon eine Blutarmut herrscht.

Ich habe meine Kasse angerufen und die sagten (wie immer eigentlich), dass sie jede medizinisch notwendige und wissenschaftlich anerkannte Behandlung übernehmen.

Auch weigert sich mein Hausarzt, mir Vitamin D auf einem Kassenrezept auszustellen. Er sagt auch hier, dass dies nicht geht. Doch! Mein früherer Hausarzt, der nun verstorben ist, hatte mir immer (jahrelang) Vitamin D auf dem Kassenrezept ausgestellt. Es geht also doch.

Diese wurden im Okt. 2019 bei einer Internet-Apotheke (Venlo) für unseren Opa gekauft. Leider kam Opa nicht mehr dazu, seine täglichen Fläschchen zu nehmen. Seitdem stehen 2x30 Ampullen (Ablauf 2022, Kaufpreis knapp 100 Euro) hier ungenutzt herum. Ist es verboten, diese bei einem Anzeigenportal zu inserieren, weil es sich im weitesten Sinne um Medikamente handelt? Oder erlaubt? Falls aber nicht verboten, wo wäre es am aussichtsreichsten zu inserieren: Ebay-Kleinanz. oder andere Portale?

UMFRAGE!

Hi.

Ich bin 24 Jahre alt, Männlich und sehr sehr schlank vom Körperbau her. Mit meinem Körper scheint derzeit einiges nicht so in Ordnung zu sein.

Bekannte Vorerkrankungen sind vor allem allergischer und psychischer Herkunft, weniger körperlich bekannt.

Vorerkrankungen im Überblick:

Psychisch:

- Angststörung & Panikattacken

- Zwangsstörung

- Depressionen

Allergischer Herkunft:

- Pollen - und Nahrungsmittelallergien

(Hochgradig)

Körperlicher Herkunft:

- A - typische Magersucht

Folgende Symptome sind "neu" dazu gekommen und nun suche ich mit Eurer Hilfe, da mein Hausarzt und ich nicht weiter wissen, nach Möglichkeiten.

Neu dazugekommen:

- Reaktion auf Apfel (Lippenschwellung)

- eingerissen Mundwinkel

- Zahnfleischentzündung

- belegte Zunge (Mundsoor?)

- zu niedriger Blutdruck, Puls OK

- dauerhafte erhöhte Körpertemperatur

- "Gnubbel" an der Zunge links (einseitig)

- geschwollene Augenlider

Mir geht es hauptsächlich um die neu dazu gekommenen Dinge.

Was habe ich wahrscheinlich, was bzw. welcher Arzt kann mir helfen oder was fehlt mir?

Vielen Dank für die Aufmerksamkeit, die Hilfe und die Teilnahme.

Hallo,

bei mir wurde eine recht hohe Zinkkonzentration im Blut festgestellt (2,30 mg/dl). Der Normbereich liegt bei 0,70 bis 1,20 mg/dl. Ich denke, das liegt am Multivitaminpräparat das ich einnehme (Tagesdosis enthält 20mg Zink), aber ich bin mir nicht sicher.

Denkt ihr, dass die Einnahme von 20mg Zink am Tag zu so hohen Blutwerten führen kann oder gibt es eine andere Ursache?

Ich trinke seit einigen Tagen jeden Morgen Smoothies um meinem Körper Vitamine zuzuführen, ich bemerke allerdings dass ich anschließend Magenschmerzen bekomme. So eine Art brennen ist es eher.

Kann das eine Unverträglichkeit sein oder eine Fruktose Intoleranz oder etwas dergleichen? Wäre es Ratsam aufzuhören Smoothies zu trinken?

Oder kann eventuell etwas im Magen vorhanden sein was auf diese Getränke reagieren? Wäre eine Magenspieglung sinnvoll? Hatte vor 12 Jahren ungefähr meine letzte.

Wäre über Rat dankbar.

Hallo liebe Gemeinde , ich männlich 28 leide seit Jahren unter verschiedenen Symptomen. Darunter Bluthochdruck, hoher Puls, Haarausfall an Kopf und Beinen , Nervosität, Schlafprobleme, dauerhafte Müdigkeit usw usw . Ich habe etliche Medikamente für die Symptome erhalten, nicht hat geholfen. Nun habe ich vor kurzem meine Schilddrüse überprüfen lassen. Es wurde eine Schilddrüsenunterfunktion entdeckt die nun seit ein paar Monaten erdolgreich behandelt wird. Jedoch sind die Symptome geblieben. Deshalb habe ich ein grosses Blutbild machen lassen. Heraus kamen verschiedene Vitamin unf Testosteronmangel. Einige der mangel werden jetzt medikamentös behandelt ( Eisen, Zink, Selen , Testospritze und Vitamin D). Leider wurde ich nicht so gut eingeweiht , kann mit jemand das Blutbild im Anhang detaillierter deuten und was eure Erfahrungen sind? Ich fühle definitiv eine Verbesserung in Müdigkeit Puls und Blutdruck ( wurde auch mal Mit Beta Blocker behandelt :-/ )

Wie sieht es mit dem Haarausfall aus wird dieser aufhören, wie lange dauert es bis die depots voll sind , welche vitamine kann ich noch aufpeppen und warum sind einige werte wie Zb eisen im normbereich und sind in einer anderen spalte wieder mit -11% angegeben?

Ich danke euch

Guten Tag liebe Community einen Vitaminmangel in Deutschland zu bekommen ist nach allem was ich gelesen habe sehr unwahrscheinlich. Wie lange aber dauert es falls man einen Mangel hat bis dieser sich wieder ausgeglichen hat? Das wird bei unterschiedlichen Vitaminen wahrscheinlich unterschiedlich lange dauern. Die Menge macht das Gift, also bei welchen Vitaminen ist es schädlich wenn man zu viele davon zu sich nimmt?

Liebe Grüße Rorik

will gerne b12 im blut testen lassen morgen beim hausarzt. auch diesen holo irgenwas wert und noch einen der mir gerade nicht einfällt :D

wie lange vorher darf ich nichts essen?

Gibt es Rezepte für Smoothies, mit denen man seinen täglichen Haushalt an Vitaminen und Spurenelementen abdeckt? Würde gerne selber welche mixen nur mir fehlen die Rezepte, jemand eine Idee woher man die bekommt?

Bei einem Spermiogramm wurde festgestellt, dass ich nicht ganz so gute Spermien habe. Die Ärztin hätte mir eine 3-4 als Schulnote gegeben. Sie meinte, dass man sich so Vitaminpräparate kaufen kann - sind auch rezeptfrei. Diese würden die Spermienqualität verbessern. Hat hier jemand damit schon Erfahrung gemacht und nach Einnahme der Vitamine war die Spermienqualität wirklich besser?

Stimmt es dass das mehr nutzen hat, besonders bei Leuten mit "kaputten" Darm? Z.B bei B-Vitaminen. Wie lange müsste man das Pulver dann im Mund lassen?

Das ist schon meine Frage: Ich soll einnehmen: Pyridoxal-5-Phosphat ( auch P-5-P oder "aktives Vitamin B6" genannt plus Zink plus Mangan

kein Kupfer. Gibt es ein Präparat, das alle drei oder zumindest zwei dieser Stoffe in sich vereint? Vielleicht weiß das jemand. Ich möchte nicht so viele unterschiedliche Mittel bestellen bzw. nehmen.

Ich liebe Obst. Meistens mache ich mir in der Früh einen schönen Obstsalat, vielmehr brauche ich dann auch als Frühstück gar nicht. Aber wie sooft, gibt es ja von den meisten Dingen ein "zuviel". Gilt das auch für Obst? Kann man davon einen Vitaminschock bekommen?

Zum Beispiel wenn man wegen Stress etwas zur Beruhigung nehmen möchte, rein pflanzlich natürlich oder auch ein paar Vitamine, geht das?

Genauer gesagt sagt ich seit ein paar Wochen Niacin (b3) hochdosiert gegen histaminintoleranz nehme. nehme ca. 700 mg täglich oder alle zwei tage und es hilft echt gut, aber das mit dem schweiß ist wirklich nervig.

woran kann das liegen? ich nehme auh ein vitamin b-komplex dazu. übersäuert der körper durch das niacin? raubt das niacin andere wichtige b-vitamine durch die dosierung?

Ich habe einen Artikel über das sogenannte "Brainfood" gelesen. Darin heißt es, um sein Gehirn auf Trab zu bringen und vor freien Radikalen zu schützen, solle man täglich mindestens 500g möglichst buntes Gemüse essen ... wie soll ich das denn hinbekommen? So viel schafft doch kein Mensch realistischerweise. Kann ich das nicht auch durch irgendwelche Vitaminpillen erreichen?

Hey ich bin schon mein ganzes Leben von klein auf sehr blass. Ich nehme Eisenpräperate während der Regel und immer im Wechsel diese Vitamin, Magnesium ect. Brausetabletten, weil ich mir so erhoffe oder erhoffte mal eine gesunde Farbe zu bekommen. Meine Mutter ist auch ein eher hellerer Hauttyp. Ich habe den letzten Sommer in Bayern verbracht wo wir Temperaturen bis 30°C hatten. Da kam mich dann meine Mutter besuchen. Bei denen war eher ein Sauwetter. Wir waren beide hin und wieder draußen. Aber sie hatte richtig gut gebräunte Haut! Und ich hatte in der Zeit Diverse Sonnenbrände! Was ist los los mit meinen Pigmenten? Ein Albino bin ich zwar noch nicht, aber ich bin noch nie wem begegnet der Hellere Haut hat als ich ... außer er oder sie war krank. Ich möchte auch mal länger als 20 Minuten draußen sein ohne mir diverse Sonnenbrände einzufangen. Ich muss mich schon bei niedrigen Temperaturen gut mit Sonnencreme eincremen. Warum könnte ich so blass sein? Keiner aus meiner Familie ist so extrem Hellhäutig die Gene können es nicht sein.

Hallo,wer hat Erfahrungen mit dem obengenannten Präparat. Lieben dank

Ich mache mir derzeit jeden Morgen einen Frischkornbrei - d.h., ich versuche es, denn ich vergesse regelmäßig, mir abends das Getreide zu schroten, um es über Nacht einzuweichen :-).

Allerdings frage ich mich eh, warum man das tun soll. Es heißt doch, dass an der Luft die meisten Vitamine oxidieren und ihre Wirkung verlieren. Genau aus dem Grund habe ich mir ja eine Getreidemühle zugelegt - damit ich das Getreide erst kurz vor der Verwendung mahlen kann. Warum ist das dann beim Frischkornbrei anders? Wäre es da nicht auch besser, das Getreide kurz vorher aufzubrechen?

leute,

erstmal ich bin 19 und habe seit einem halben jahr schwindel. eher ein schwnkschwindel. und herzrasen mein herz wurde gründlich unterscuht o.b. alle haben mir eingeredet es wären psychosomatische beschwerden und was kam nach einem halben jahr raus ein katastrophaler vitamin d mangel. nach der einnahem hat sich das rasen gelegt. stellt euch vor. und mein nächstes problem ist dieser schwindel. ich fühle mich jeden tag benommen und manchmal kommt dieser schwindel dazu. ihr kennt doch sicher dieses gefühl wenn man mit dem fahrstuhl runter und hoch fährt. man wird praktisch runtergezogen. bei mir ist es auch so. ich kann nicht mehr auf einem platz stehen weil ich das gefühl habe das ich runter fahre oder runter gezogen werde. und verliere das gleichgewicht. mein gleichgewichtsorgan wurde untersucht auch ohne befund. kann nicht mehr auf einem platz stehen oder sitzen weil im sitzen fühlt es sich auch so an als säße ich im fahrstuhl. ich bin immer in bewegung. magenschleimhautenzündung wurde auch ausgeschlossen. auch abdomen. alles könnt ihr mir helfen. könnte es ein vitaminmangel sein. wie es bei dem herzrsen war. ihr denkt jetzt bestimmt wieso fragt sie nicht den arzt. diesen vitamin d mangel habe ich rausgefunden im internet und wollte das sie es testen. die ärzte kommen von alleine nie darauf.

Hallo ihr lieben... Ich habe mir heute das erste mal Stutenmilch gekauft,weil ich gelesen und auch von bekannten gehört habe die selbst auch Neurodermitis betroffene Kinder haben,das diese Milch egal welche beschwerden man hat sehr gut sein soll.... Ist es denn eine komplett unbedenkliche Milch? Oder bekommt man davon ausschlag oder ähnliches?Hatte ich auch gelesen,wenn man sie nicht vertragen sollte? Sollte man sie denn regelmässig nehmen oder ist das relativ egal,oder doch lieber eine Monatskur? Was habt ihr für erfahrungen damit gemacht? Lieben dank mfg

Ich ziehe bald um und wohne dann direkt fußläufig zum Wochenmarkt. Wäre es dann zu überlegen, das Obst und Gemüse dort zu kaufen? Meint ihr, dass die Lebensmittel auf dem Wochenmarkt frischer sind als im Supermarkt und dadurch noch mehr Vitamine haben, weil sie nicht überlagert sind?

Ab welchen Wert ist der Vitamin B12 zu niedrig???

Ich erinnere mich, dass wir als Kinder immer Sanostol bekommen haben. Ist das immer noch aktuell? Ist es wirklich wirkungsvoll oder eher ein Mythos?

Hallo, ich habe wieder mal eine Frage, meine Mutter, 76, wird von mir gepflegt. sie hat Parkinson, Diabetes Typ1, Herzschwäche. Sie war in der letzten Zeit oft kränklich, Erkältungen und auch Norovirus und vor kurzem hatte sie eine Salmonellen-Vergiftung, die im Krankenhaus behandelt wird. Meine Frage und viell. weiß jemand eine patente Antwort: Ich würde ihr gern gutes tun und denke an Mittel mit vielen Vitaminen usw. Es gibt da wohl etwas >(Orthomol immun), was aber auch recht teuer ist. Ich weiß, teuer ist nicht immer gleich gut, aber kann man mir hier dazu raten oder abraten? Hat jemand Erfahrungen damit? ich würde mich sehr über Antworten freuen. Dankeschön.

Ich habe bei Astro-TV einen Bericht über das neu entwickelte Vitaminkur (Beauty-Ser der SAN-U-VIT GmbH) gesehen.

"Mit einem von Dr. med. Georg Kneißl entwickelten Spezialpräparat mit den wichtigsten Vitaminen und Spurenelemente für die Aufrechterhaltung der Gesundheit von Haut- und Schleimhäuten sowie deren körpereigene Abwehrfunktionen. Mit Vitalstoffe für die Aufrechterhaltung von Hormonen, die die Haut- und Schleimhautfunktionen unterstützen und somit Alterungsprozesse verzögern können Zur Langzeitprophylaxe vor Lichtschäden Im der Premium-Kur: zusätzlich patentiertes Collagen mit hoher Bioverfügbarkeit für sichtbar und spürbar strafferes Hautbild"

Hat jemand bereits Erfahrungen damit gemacht?

Würdet ihr einen Apfel, der von einem braunen Flecken einmal komplett durchzogen ist wegwerfen oder das Braune großzügig ausschneiden und den Apfel genießen?

Ich esse ganz gern Grünkohl. Nur habe ich keine Lust und keine Zeit ihn mir frisch zu zubereiten. Deswegen kaufe ich lieber gefrorenen Grünkohl. Aber hat er genauso viele Vitamine und Mineralien wie der Frische?

ich habe mal irgendwo aufgeschnappt, dass man Äpfel nicht schälen soll, weil die Schale besonders gesund sei. Ist da wahr? Oder ein Gerücht? Das würde ich jetzt mal endlich gerne wissen. Ich esse sie nämlich mindestens so gern geschält.

Da ich so einen niedrigen VitaminD Spiegel habe muss ich täglich Vigantoletten Tabletten einnehmen ( eine täglich morgens) meine Freundin nimmt das auch allerdings nimmt sie Viganöl, was ist denn der Unterschied? Kann ich dann auch Viganöl einnehmen? Das würde mir nämlich leichter fallen wie immer Tabletten zu schlucken?

Seit geraumer Zeit nehmen wir mein Vater 75 JAhre alt undich 47 JAhre alt Juice Plus, für das dann allmonatlich 49,50 abgezogen werden.Die Geschäfspolitik bei NSA ist sehr bindend es wird über einen HAuslieferservice bezogen.Für Schwerbehinderte und Kranke sind mal eben 49,50 EUro auch nicht leicht aufzubringen. Gibts nicht auch kostengünstige und weniger bindende Alternativen? MEin fühlt sich von den Vertreibern irgendwie in ein Korsett gezwängt. Von den Vertreibern wird das natürtlich als das Allheilmittel angepriesen was dann ein bißchen an eine spezielle Religionsrichtung erinert. Bitte um Beantwortung der Eingangsfrage Danke.

Gruss

bylle1965

Hey, was mich mal interessiern würde ist wie viel Vitamine und Mineralien in meinem Körper sind, um so zu wissen, ob ich mich ausreichend mit den Stoffen versorge. Kann ich beim Arzt einen Mineral- und Vitamincheck machen lassen? Kann der Arzt das im Blut sehen?

Meine kleine Cousine ist derzeit zu Besuch, sie ist 9 Jahre alt und war auch bei mir im Zimmer. Leider ist sie neugierig und macht auch vor Schränken und Schubladen nicht Halt, das wusste ich nicht. Ich war kurz 5 Minuten nicht in meinem Zimmer, und da hat sie aus meinem Schrank Vitaminlutschtabletten genommen, so ein Kombipräparat, es sind die Lutschtabletten von Sanostol. Sie hat mehrere davon gegessen, sie sagt es seien 5 Stück gewesen. Kann so eine Vitaminüberdosierung gefährlich sein?

Inzwischen ist das Wetter ja glücklicherweise wirklich gut, sodass man auch mal länger nach draußen kann. Wie lange sollte man denn am Tag etwa in die Sonne, damit der Körper ausreichend Vitamin D produziert? Und macht es einen großen Unterschied ob man direkt in der Sonne oder eher im Halbschatten oder Schatten sitzt?

Kochbananen kochen - gehen dadurch keine wichtigen Vitamine verloren? Bedeutet das nicht einen Vitaminverlust? Oder bleiben dadurch die guten Inhaltsstoffe erhalten?

Was ist am besten um möglichst viele Vitamine zu erhalten aber alles unerwünschte so gut wie möglich abzuwaschen: Obst und Gemüse kalt oder warm abwaschen?? Oder ist das eh egal?Oder kommt es auf die Sorte drauf an??

Da ich im Winter immer etwas schlecht drauf bin und es mir meißtens nicht so gut geht, will mein Hausarzt das ich mir dort Vitamin spritzen verabreichen lasse. Die kosten natürlich viel Geld. Ich würde mir das auch machen lassen, wenn ich wirklich weiß das es mir hilft, fitter zu werden und nicht nur dem Arzt Geld in die Kasse spült. Habt ihr damit Erfahrungen??

Hallo ,

ich war vor kurzem bei meiner Endokrinologen und sie hat mir blut abgenommen nun hab ich meine erbenisse bekommen und meine frage ist hab ich ein Vitamin B12 Mangel ?

also da steht:

Vitamin B13 (pg/ml) Normalwert: >400 Mein Wert : 280

wäre nett wenn mir jemand auskunft geben könnte ...

Vielen dank ...

Es heißt ja immer, Karotten muss man mit Fett essen sonst kann man die enthaltenen Vitamine nicht verwerten. Aber wie viel Fett muss das sein, gibt es da einen bestimmten Richtwert? Und komt es darauf an welches Fett? Odr ist es egal ob Butter, Olivenöl oder Margarine??

Die Holundersträuche tragen nun ja wieder Früchte, und meine Mutter meinte, dass Holunder sehr viele Vitamine enthalte und dadurch sehr gesund sei. Stimmt das wirklich? Wie sollte man den Holunder denn am besten zubereiten, denn roh kann man die Beeren ja nicht essen.

Meine Haare brechen immer ab, was kann man machen? Liegt das an den Vitaminen?

Hi, ich hab jetzt schon öfters von diesem Versuch gehört in dem Raucher Carotin bekommen haben und viele davon an Krebs gestorben sind. Jetzt frag ich mich, ob ich als Raucher eher auf Karotten verzichten sollte, da hier ja auch viel Carotin drinnen ist. Kennt sich da jemand aus? Und wie haltens die anderen Raucher?

Der Nachbars-Junge ist leider ziemlich erkältet und isst seit 2 Tagen kaum. Nun wollte meine Nachbarin und Freundin ihm Vita-Sprint geben, falls er morgen nichts isst. Dürfen das Kinder überhaupt einnehmen?

Hallo! Ich habe ja immer Schmerzen, Kribbeln, Missempfindungen und Taubheit im rechten Bein und Fuß und kein Arzt kann eine Ursache dafür finden. Alle sind völlig ratlos...

Ein Verdacht war u.a. auch eine Nervenentzündung im Bein (wobei die Ergebnisse der Nervenmessung anscheinend eher dagegen sprechen). Der Orthopäde meinte aber, dass ich jetzt trotzdem einfach erstmal eine Zeit ein VitaminB-Komplex Präparat nehmen soll. Denn Vitamin B wäre gut für die Nerven und damit könne man auch nichts falsch machen.

Aber wie genau wirkt denn das Vitamin B auf die Nerven? Wieso sollen davon die Schmerzen und die Missempfindungen besser werden? Kann mir das jemand irgendwie verständlich erklären?

Danke und viele Grüße!

Ist Tee gesund? Enthält Früchtetee auch wertvolle Vitamine? Wie sieht es mit Grünem Tee aus?

Wegen einem Vitamin B Mangel hab ich schon eine Spritze bekommen, die die Reserven wieder auffüllen soll. Wie viel bringt denn das? Wie lange hält das an und wann muss ich das nachspritzen?

Kann man zwischen Obstsorten zwischen gesunden und nicht so gesunden unterscheiden? Ist der Apfel das gesündeste Obst? Es gibt doch den Spruch „An apple a day keeps the doctor away“. Stimmt der?

Ich bekomme dieses Jahr zu Hauf Obst umd Gemüse aus dem Garten meiner Freunde. Ich kann aber nicht alles verbrauchen, sondern möchte mich am Einmachen versuchen. Wie vitaminreich sind solche Sachen denn noch? Lohnt sich das vitamintechnisch eigentlich?

Ich bemühe mich z.Z. intensiver um eine gesunde Ernährung und möchte gerne wissen, welchel Fleisch gesünder ist - Wild-oder Schweinefleisch?

Ich habe von einem Nahrungsergänzungsmittel gehört, das heißt Vita Gerin und soll das Allgemeinbefinden verbessern, meint Ihr das ist sinnvoll?

Ich hatte erst einen Muskelfaserriss in der Wade, der nicht nur schmerzhaft war sondern mich auch lange zum Pausieren mit dem Sport gezwungen hat. Was kann man vorbeugend tun? Gibt es einen bestimmten Mangel, der das verursachen kann?

Mein Problem ist, dass ich nicht gerne Obst esse und deshalb eben auch viel zu wenig davon zu mir nehme. Nun ist Obst ja aber ein sehr wichtiger Vitaminlieferant. Welche ALternativen bei der Ernährung habe ich denn, um einen etwaigen Vitaminmangel auszugleichen? Geht das nur mit Vitaminpräparaten, ich nehme nämlich schon Multivitamintabletten?

Irgendwann habe ich angefangen, keine Eier mehr zu essen, weil es heißt, dass sie das Cholesterin erhöhen. Gestern hat mir aber ein freund erzählt, dass ich gelegentlich ruhig mal ein Ei essen sollte, da im Eigelb auch Lezithin enthalten ist und das sehr gesund. Auf meine Frage wieso Lezithin gesund sei, konnte mir mein freund nicht so viel dazu erzählen. Wofür ist denn Lezithin gut???? Weiß das jemand????? Ist das ein Vitamin????

Haben die knackigen, frischen Äpfel mehr Vitamine als die gelben her weichen, die ja ot viel süßer schmecken?

Ich habe eine Kollegin, die frühstückt jeden morgen 3 Milchschnitten im Auto. Jeden Morgen. Weil sie morgens keine Zeit hat zu frühstücken und auch keinen Appettit auf irgendwas. Das ist doch nicht gesund oder? Enthalten Milchschnitten überhaupt irgendwelche Vitamine?

Ich überlege am Wochenende immer, ob ich mal "richtigen" O-Saft machen soll. Also ob ich welchen pressen soll. Lohnt dieser Aufwand? Sind dort mehr Vitamine enthalten, als in Orangensaft aus der Tüte oder der Flasche?

Bleibt mit dem Thermomix zubereitete Nahrung nährstoff- und vitaminreich? Oder werden durch die Zubereitung viele Vitamine und Nährstoffe zerstört? Wie schonend kocht man mit dem Thermomix?

Als ich noch nicht schwanger war habe ich gerne nach meinem Training im Fitnessstudio einen Eiweißshake getrunken. Darin sind ja viele Vitamine und Eiweißbausteine enthalten, die eigentlich gut für Schwangere wären. Doch wie ist das mit der chemischen Zusammensetzung? Darf ich den Shake bedenkenlos trinken?

Finde , dass diese Produkte tw. echt gut schmecken und man bekommt si ja mittlerweile in jedem Biosupermarkt oder fäufig auch in Salatbar. Sind aber sehr teuer, also lohnt sich die Investition oder tut man sich mit einer Apfelschorle genauso was gutes?