Auf jeden Fall wärmen! Wärmflasche, Kirschkernkissen, tagsüber mit einem leichten Schal warm halten...

Entspannungsübungen auch für Nacken und Schultern. Ist voll schwer, weiß ich ;) Wenn man so verkrampft ist, dann weiß man gar nicht mehr wie sich entspannt anfühlt und kann gar nicht richtig locker lassen. Vielleicht hilft es dir, deine Muskeln mal absichtlich ganz stark anzuspannen, nur ganz kurz, und dann richtig loszulassen.

Stress abbauen. - Ist oft die Ursache für körperliche Verspannung.

Such dir schnell einen guten Physiotherapeuten. Der kann ganz rasch die Symptome lindern und hilft dir längerfristig mit Übungen, Haltungstraining, Verspannungen lösen.... Das würd ich sowieso machen. Denn die Schiene allein wird nicht die Ursache deiner Beschwerden bekämpfen.

Versuchs mal mit parfumfreiem Duschgel das Urea enthält. Gibt es auch als Lotion. Kannst du dir teuer in der Apotheke holen. Normalerweise helfen auch die günstigeren Vatianten aus dem Drogeriemarkt.

Oder vielleicht magst du dir ein gutes Duschöl kaufen. Dann spart man sich das Eincremen hinterher.

Die Hautfalten gut waschen, aber nicht mit parfümierter Seife etc sondern ganz schonend. Außerdem so gut es geht trocken halten, Schweiß meiden mit gutem Material bei der Unterwäsche. Es gibt in der Apotheke gute Wundpuder. Hab von einer Bekannten gehört, dass sie sich daheim dünnen Stoff in die Falten legt, damit die Haut nicht aufeinander reibt. Wenn der Hautarzt schlecht erreichbar ist, sollte ein Hausarzt auch einschätzen können, ob sich bei den wunden Stellen eventuell ein Pilz eingeschlichen hat. Das sollte man schon abklären lassen. - Da gibts dann spezielle Cremes.

Hallo Minnnii!

Du hast eh schon gegoogelt und weißt sicher schon viel. Ich zitier dir hier noch was:

Mechanische Reize der Brust und Brustwarze wie Drücken oder Stoßen an einem harten Gegenstand können manchmal eine einseitige Flüssigkeitsabsonderung auslösen. Aber auch die Einnahme der Antibaby-Pille oder einiger Medikamente kann die Brustsekretion fördern. Hormonumstellungen des Körpers, zum Beispiel während der Pubertät oder in den Wechseljahren, können mit einer vermehrten Sekretion aus den Brustwarzen einhergehen. Bei Neugeborene findet man manchmal auch eine Flüssigkeitsabsondern: die so genannte Hexenmilch.

Kann also auch ohne Schwangerschaft relativ harmlos sein. Aber ich würds auf jeden Fall dem Frauenarzt mal berichten. Auch um eine Entzündung o.ä. auszuschließen. Der kennt sich sicher damit gut aus. Besonders falls du die Pille nimmst, solltest du eh regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung gehen.

Eigentlich sollte das Stäbchen wirken bis es rausgeholt wird... aber wenn du Angst hast schwanger zu sein, dann würd ich einfach mal testen. So ein Test aus der Drogerie kostet nicht die Welt und dann weißt du Bescheid.

Kann auch sein, dass du die Hormone einfach nicht ehr so gut verträgst. Ging mir nach ein paar Jahren mit meiner alten Pille auch so. Hatte allmählich immer nach der Pillenpause sämtliche Schwangerschaftsanzeichen...

Oder du hast einfach Stress oder den Magen verdorben... kann alles sein.

Ich werd mir auch die Zähne durchchecken lassen, bevor ich die Pille absetze, aber eher weil ich größere Baustellen mit Betäubung und Amalgamstaub (durch Bohren in alte Füllungen) in der Schwangerschaft vermeiden will.

Amalgam an sich ist immer schlecht im Körper, egal ob da was offen ist oder ob die Plomben dicht sind. Verschiedene Lebensmittel und auch bestimmte Zahnpasten lassen giftige Dämpfe entstehen... egal wie intakt die Füllung ist. Also wenn du die Füllungen hast... dann hast du sicher auch Spuren im restlichen Körper. Aber ich würd mir nicht alles Amalgam entfernen lassen... dann müsst ich auf ein künstl. Gebiss umsteigen. :)

Aber wenn eine Plombe nicht dicht ist, dann hast du halt einen Entzündungsprozess im Körper und wenn das Loch tiefer geht, dann könnte eine Wurzelbehandlung o. ä. fällig werden, was man nicht unbedingt in der Schwangerschaft haben will... also lieber mal alles durchschauen lassen. Außerdem schlägt der veränderte Stoffwechsel und Mineralstoffbedarf in der Schwangerschaft zusätzlich ganz gerne mal auf Zähne und Zahnfleisch.

glaub ich auch sofort, dass schaukelbewegung hilft.

ich finde auch, dass das wiegen von bestimmten körperregionen super hilft. mir hilft zum beispiel wiegebewegung im becken (wie beim bauchtanz) super bei schmerzen in der lendenwirbelsäule und ganz besonders bei regelschmerzen.

bewegung ist sehr oft besser als schonhaltung.

man sieht auch bei traumatisierten menschen, dass sie sich selbst um den bauch fassen und nach vor und zurück wiegen. eine psychotherapeutin hat mir mal erzählt, dass das eine ganz intuitive bewegung ist, die bei schmerzen und bei der bewältigung von traumata hilft.

Hatte ich auch mal ganz schlimm. Der Zahnarzt hat mich beruhigt, dass es bis zu 3 Wochen (aber meistens viel kürzer ;) ) dauern kann bei Kunsstofffüllungen. Weil die da etwas auf den Zahn geben, das extrem dehydriert, damit die Füllung hält. Der muss sich erst erholen. Wenn er länger empfindlich bleibt, aber die Füllung dicht ist, dann hilft vielleicht eine flouridhaltige Zahnpasta.

Sucht euch ein gutes Fitnessstudio aus und die werden euch dort alles erklären.

3 mal die Woche Muskeltraining wär gut, damit ihr wirklich trainiert, und ein ruhetag dazwischen ist auch gut. Ausdauer (Crosstrainer etc) geht gern auch öfter.

In einem guten Fitnessstudio bekommt ihr sowieso ein begleitetes Übungstraining mit einem ausgebildeten Trainer. Der sieht sich Puls, eventuelle Rückenbeschwerden usw an und stellt euch ein passendes Programm zusammen. Außerdem geht er mit euch die Geräte durch und schreibt euch auf, wie ihr sie für eure Körperproportionen einstellen sollt.

Hört sich für mich nach Schuppen an. Es gibt trockene Schuppen, die dann so stetig runterrieseln. Und fettige Schuppen, die an gewissen Stellen sind, bei meinem Freund immer an den Schläfen, die jucken wie irre und bilden eine Kruste und sind schwer auszukämmen. Da bei mir in der Familie mehrere Leute betroffen sind, haben wir die gängigen Schuppenshampoos ausgiebig getestet. Hol dir in der Apotheke Selukos. Ist nicht besonders teuer und hilft WIRKLICH bei dieser Art von Schuppen. Der Geruch ist bissi eigenwillig. Aber man benutzt es als Kur einmal mehrere Tage durchgehend und dann immer wieder mal zwischendurch als Vorbeugung. LG DieEineKleine

Ja, das passiert öfter durch Hormonumstellung, hab ich gehört. Meine Arbeitskollegin hat richtig schöne Locken seit ihrer Zwillingsschwangerschaft. Ich hatte immer komplett gerade Haare und seit ich die Pille nehme, drehen sie sich in Wellen.

Ging mir genauso :( Und ich gebe Rulaman recht: Flohsamen sind super! Ich mische immer einen gehäuften Teelöffel auf einen dreiviertel Liter Saft/Tee/Wasser. Am liebsten in stark verdünnten O-Saft (durch das Orangenfruchtfleisch fallen die Flohsamen-Flankerl nicht so auf ;) ). Im Krankenhaus kriegen die Leute oft Flohsamen zum Joghurt, hab aber mal gelesen, dass es mit Michprodukten keine ideale Kombination ergibt.

Viel Obst hilft auch, bei mir zum Beispiel besonders frische Birnen.

Und viel bewegen. Öfter mal spazieren gehen.

Das ist alles Vorbeugung, die du in deinen Speiseplan integrieren solltest. Wenn trotzdem mal akut ist, dann am besten keine Abführmittel einnehmen, sondern Suspensionen benutzen. Ich hab daheim für Notfälle Mikroklist, das bringt SCHONENDE Erleichterung in 5 bis 20 min, ohne dass ein Abführmittel den ganzen Verdauungstrakt passieren muss.

Good luck ;)

Hab meinen Frauenarzt auch letztens danach gefragt. Er meint, dass die Pille normalerweise die Fruchtbarkeit nicht beeinflusst. Und man habe direkt danach sogar mal eine gewisse Zeit besonders gute Chancen, weil man noch vollgepumt mit Hormonen ist. Es dauert oft eine gewisse Zeit, bis der Zyklus unregelmäßig wird und Eisprünge ausbleiben. Meine Mum wurde mit unserem Nachzügler mit 35 nach 10 Jahren Pille im ersten ÜZ schwanger. :D

Bei mir waren die Tampons leider am Ende regelmäßig alle paar Wochen Auslöser für Pilzinfektionen. :( Also, das wird schon zusammenhängen.

Aber ich schließe mich an: leichtes Jucken kann erst mal einfach Austrocknung sein. Stärke die Scheidenflora mit Döderlein-Kapseln aus der Apotheke. Hilft besser als Joghurt-Tampons.

Wenn du sicher bist, dass es ein Pilz ist, dann würd ich schon Canesten nehmen. Das hilft, ist aber auch eine ganz schöne Bombe für die Schleimhaut und find ich total unangenehm, also danach auch am besten Döderlein-Kapseln, ist meine Erfahrung. - Mit 3-Tages-Kombi hab ich bessere Erfahrungen gemacht.

Und wenn du Tampons nicht gut verträgst: Google mal nach Menstassen. Ich hab welche von Diva Cup und von Meluna und würde NIIIIIIIIIIEEEEEEEEEE wieder Binden oder Tampons verwenden! Hab damit meinen immerwiederkehrenden Pilz von einem Monat auf den anderen wegbekommen. - Ist auch auf Dauer billiger und es fällt kein ekliger Müll an. - Mehr Infos gerne als PN, wenn's dich interessiert.

LG DieEineKleine

Ja, klar! Du kannst die Schutzbarriere deiner Haut stärken, indem du sie pflegst. Ich mische dazu viel Jojobaöl (nimm irgendein gutes Öl deiner Wahl) mit etwas Teebaumöl in einem Fläschchen. Alle paar Tage die Füße (nach waschen und gut abtrocknen) mit dem gemischten Öl massieren, Socken drüber und einziehen lassen. - Besonders nach dem Schwimmbad oder nach längeren Wanderungen. Hab so meinen chronischen Fußpilz zuverlässig wegbekommen.

Ich bin ein Fan von Flohsamen zur Vorsorge. (und viel trinken und bewegen natürlich) Aber wenn's mal akut ist, hilft die Vorsorge von oben nicht mehr. Besser als Abführmittel von oben helfen Mikroklist. Die führt man in den Enddarm ein und es gibt schonende Erleichterung in 5 bis 20 min.

Ich kann nur jeder gratulieren, die die Mens-Cups ausprobiert! :)

Ich nehme an, dass dir die Softcups einfach zu weich sind. Die sind für Frauen mit sehr schwachem Beckenboden gemacht. Sie ploppen nicht auf, weil deine Muskulatur sie zusammendrückt.

Aus eigener Erfahrung: mit DivaCup hatte ich von anfang an keine Probleme und alle angepriesenen Vorteile treffen bei mir absolut zu und ich will niiiiieeeeeee wieder Tampons oder Binden verwenden ;) - Später hab ich gelesen, dass die eher zu den festeren Cups zählen.

Weil ich für versch. Stärken versch. Größen haben wollte, hab ich mir 2 Meluna Classics bestellt. Die kleine taugt mir an schwächeren Tagen, aber ich muss oft ganz schön rumfummeln, bis sie aufgeht. - Für Tips wie man nachhelfen kann, schreib einfach eine PN.

Also mein Tipp... probiers mit einer festeren. Und wenn sie richtig aufploppt... bei mir ist noch nie was danebengegangen.

Keine Sorge! Du wirst es merken. Alle Mädels, mit denen ich mich damals ausgetauscht hab, hatten ein ungewohntes Bauchweh oder, wie ich, Kreuzschmerzen.

Und die Regel kommt bei fast allen zuerst mal ganz schwach, der 2. Tag ist dann der stärkste.

Was habt ihr an Ursachenforschung durch? Ich weiß, dass bei uns auf der Rhemaambulanz die Patienten immer nach Kauschmerzen und Kopfschmerzen gefragt werden. Also wenn du die Ursache noch nicht kennst, würd ich Rheuma im KH ausschließen lassen, bevor ich über eine OP nachdenke.

Oft ist das Problem, dass Männer bei kleineren Problemen nicht gleich zum Facharzt gehen (ich denke, da sind Frauenarztbesuche für uns Damen viel mehr Routine). Je früher man es diagnostiziert, desto mehr kann man retten. Bei meinem Vater musste leider die ganze Eichel entfernt werden. Aber der "Rest" konnte erhalten werden und Sex ist möglich. Wie es mit Orgasmen aussieht will ich meine Eltern aber nicht fragen :) In besonders schlimmen Fällen wird der gesamte Penis entfernt und künstlich ein Harnausgang nach unten gelegt, ähnlich wie bei Frauen. Und wenn es keine Metastasen gibt, bleibt es meistens bei der OP - ohne Bestrahlungen oder Chemotherapie. Man hört selten von diesem Karzinom, weil es eine wirklich heikle Stelle betrifft. Betroffene sind meistens 70+. Mein Dad war da leider ein Ausnahmefall, so dass im Spital auch alle recht schockiert waren. Aber das Leben geht weiter! In unserem Bekanntenkreis sagten viele Frauen "Stell dir vor, sie nehmen dir die Brust ab" - Aber ich finde, das kann man nicht vergleichen! Der Penis hat so wichtige Funktionen und du kannst ohne Brust leichter Frau sein als ohne Penis Mann. Es stellt die Beziehung zum/zur PartnerIn total infrage. Sex ist so eine wichtige "Sprache" zwische 2 Liebenden. Aber zumindest meine Eltern hat "die Sache" neu zusammengeschweißt.