Auch Sport ist eine gute Möglichkeit zum Ausgleich gegen den Alltagsstress, jenachdem was dir am meisten liegt versuche es doch mal mit Joggen, Schwimmen oder auch Yoga!
Schau dir mal dieses Video an, da gibts ein paar gute Tipps gegen Kopfschmerzen. Gute Besserung!
http://www.gesundheitsfrage.net/video/hilfe-bei-starken-kopfschmerzenProbiere es doch mal mit Wechselgüssen, in diesem Video wird gezeigt, wie das geht!
http://www.gesundheitsfrage.net/video/kneipp-wechselguesse-gegen-muskelkraempfeSchau dir doch mal dieses Video an, da gibt es Tipps, wie man Dornwarzen am besten behandelt!
http://www.gesundheitsfrage.net/video/so-wird-man-dornwarzen-wieder-losHier habe ich ein schönes Video gefunden, in dem du dir ein paar gute Tipps gegen Schlafstörungen holen kannst!
http://www.gesundheitsfrage.net/video/schlafstoerungen-das-hilftHier ist ein schönes Video, wie du durch einfache Hausmittel Bindehautentzündungen behandeln bzw vorbeugen kannst!
http://www.gesundheitsfrage.net/video/hausmittel-bei-bindehaut-entzuendungVersuche es doch mal mit ein paar entsprechenden Übungen, vielleicht helfen diese dir!
http://www.gesundheitsfrage.net/video/yoga-uebungen-gegen-regelschmerzenHier sind noch einige gute Tipps, was du bei unangenehmen Blähungen machen kannst!
http://www.gesundheitsfrage.net/video/gutes-hausmittel-gegen-blaehungenHier ist auch noch ein schönes Video, das einige Übungen zeigt, wie du gegen Verkrampfungen angehen kannst! Ich hoffe es hilft!
http://www.gesundheitsfrage.net/video/uebungen-bei-schmerzen-im-kiefergelenkIch denke, leichte Schmerzen sind am Anfang normal, allerdings solltest du dich natürlich nicht überfordern um eine erneute Verletzung zu vermeiden. Wenn du weiterhin Bedenken hast sprich doch am besten nochmal mit deinem behandelnden Arzt!
Hier habe ich eine Seite gefunden, auf der ein paar Übungen stehen, die gegen eine Kieferverkrampfung helfen können! Viel Spass damit!
http://www.onmeda.de/ratgeber/stress_psyche/entspannung_kiefer_nacken_schultern_1-uebung-3--kiefermuskeln-und--gelenk-entspannen-17234-2.html
Ganz klassisch wäre natürlich Baldrian, hast du das schon mal versucht? Baldrian verhilft zu einer kürzeren Einschlafzeit und nachlassen der Unruhe. Als Tee kann Baldrian gut mit Hopfen, Melisse, Lavendelblüten oder Passionsblumenkraut kombiniert werden.
Wichtig ist es, viel Speichel produzieren. Dabei können Bonbons helfen, die man am besten langsam auf der Zunge oder in der Backentasche zergehen lässt, dadurch wird die Speichelproduktion im Mund angeregt, was das Schlucken erleichtert und die Entzündung dämpft!
Auch eine gesunde rohkostreiche fettarme Ernährung wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus!
Vielleicht solltest du es einmal mit Frühsport versuchen? Ich mache morgens zum Beispiel sehr gerne Yoga um sanft in den Tag zu starten und fit zu sein!
Ich habe noch ein zweites, wie ich finde sehr schönes Video gefunden, ich hoffe es hilft dir weiter! Gute Besserung!
http://www.gesundheitsfrage.net/video/schonkost-rezept-bei-empfindlichem-magenIch schließe mich der Antwort von bonitoni an, und um es dir etwas leichter mit den entsprechenden Nahrungsmitteln zu machen hier noch ein Video!
http://www.gesundheitsfrage.net/video/ernaehrung-bei-gastritisAuch probiotischer Joghurt aus dem Supermarkt hilf, die Darmflora wieder aufzubauen!
Du kannst das Knie selbst Tapen, allerdings ist das nicht ganz so einfach. Hier ist ein Video mit einer Anleitung zum richtigen Tapen!
http://www.gesundheitsfrage.net/video/kniestuetzverband-bein-richtig-tapenSeit wann hast du diese Punkte denn, und wo genau? Kann es eine allergische Reaktion sein? Auf etwas in der Nahrung, ein neues Waschmittel, etc.... Wenn die punkte nicht verschwinden oder stärker werden, machst du am besten einen termin beim Hautarzt, der kann genauer feststellen, woher die roten Punkte kommen!