Wie sage ich einem Lehrer das es mir nicht gut geht?
Hallo. Ich wollte fragen wie ich einer Lehrerin oder einem Lehrer darauf ansprechen kann das es mir schon seit längerer Zeit psychisch nicht so gut geht. Ich will aber nicht das das meine Eltern das erfahren und mit meiner besten Freundin kann ich auch nicht darüber reden. Es gibt nur eine Freundin der ich das erzählt habe. Ich bin auch insgesamt nicht so gut darin über meine Gefühle zu reden.
2 Antworten
Hey, erstmal: voll stark, dass du das überhaupt hier teilst. Das ist alles andere als selbstverständlich – und ich glaube, genau da fängt’s schon an. Wenn man sowas fühlt, aber nicht weiß, wie man’s sagen soll… puh, kenn ich. Vielleicht hilft’s, nicht gleich alles auf einmal sagen zu müssen. Du könntest z. B. deiner Lehrerin oder deinem Lehrer einfach mal sagen, dass’s dir gerade psychisch nicht so gut geht und du irgendwie feststeckst – ohne gleich ins Detail zu gehen. So im Sinne von: „Ich wollte das einfach mal sagen, weil ich’s nicht mehr komplett mit mir allein ausmachen will.“ Vielleicht sogar als Zettel oder kurze Nachricht, wenn Reden erstmal zu viel ist. Glaubst du, es würde dir leichter fallen, das schriftlich zu machen – oder eher in einem ruhigen Moment zu zweit?
Ich habe gerade nicht wahnsinnig viel Zeit zu Antworten aber es ist in jedem Fall eine Gute Idee sich jemandem Anzuvertrauen. Ich habe schon ähnliche Fragen beantwortet und verlinke sie dir hier
https://www.gesundheitsfrage.net/frage/geht-es-mir-vielleicht-psychisch-nicht-gut
https://www.gesundheitsfrage.net/frage/psychotherapeuten-ueber-schlechte-gedanken-erzaehlen