Welcher Sport wirkt X-Beinen bei Kindern entgegen?

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• Ich kann seit nach einer Grippe nicht mehr rennen... Was könnte es sein? Hallo, April 2015 hatte ich eine Grippe, und nach dem ich wieder fast gesund war, habe ich Fußball mit meinen Kollegen gespielt. Danach hatte ich erstmal einen fetten Muskelkater (was bis jetzt ja normal ist), und paar Tage später war ich wieder Fit, und wollte wieder Fußball spielen, aber ich bemerkte das mit meinen Beinen etwas nicht stimmt.. ich habe ein wenig gehumpelt und meine Waden wollte nicht wie immer funktionieren, als ich spielen wollte konnte ich paar Schritte rennen, aber konnte sofort wieder nicht wegen meinen Beinen. Ich spüre immer ganz komische schmerzen an den Waden, und wenn ich mal viel gelaufen bin, dann tuhen meine ganzen Beine weh, am meisten mein Oberschenkel und meine Waden. Ich bin nicht Übergewichtet, und habe immer schon sehr viel Sport getrieben. Ich war auch schon oft beim Arzt, er hat mich dann ins Krankenhaus geschickt (für 5 Tage), und die haben mich dort untersucht, aber konnte nichts finden.. nach den Sommerferien hatte ich dann ein Termin beim Arzt im Krankenhaus, und er hat mir gesagt das es keine Infektion oder so ist.. Ich habe jetzt auch eine Urinprobe abgegeben und muss mir noch Blut abnehmen lassen, und habe in 3 Monaten ein neuen Termin (wollte hier einfach Fragen ob jemand weiß was es sein könnte) Der Arzt hat auch gesagt das meine Muskelwerte hoch sind. Ich gehe jetzt auch automatisch viel langsamer, und ich humpel manchmal (bzw. wenn ich lange gelaufen bin). Meine Frage: Hat jemand schon mit sowas Erfahrung gemacht? Kann es sein das es Angeboren ist, aber jetzt erst aufgetreten ist?

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• Porbleme mit dem Waden muskel Ich habe seit lezter Woche Probleme mit dem Waden Muskel. Ich hate bei einem Wettkampf auf einmal ein Schmerzpunkt. So leicht seitlich nach ausen und so ein drittel oben. Jetzt ist meine Frage was kann ich machen das ich schnell wieder fit bin? Den es hat auch kein Bluterguss. Könnte da eine Blackrolle helfen oder ein Tennis ball? und wie müste ich das machen?. Oder kann mann sonst was machen? Denn in 4 Wochen ist schon mein Nächstes Rennen und das ist auch sehr wichtig den ich bin sonst langsam in der Top form. Besten dank für die Hilfe. Mit freundlichen Grüssen Bütikofer Philipp

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• Schmerzendes Knie. Was soll ich jetzt tun? Hallo. Ich bin heute im Sportunterricht beim Versuch eines Handstands hingefallen und komisch auf dem linken Knie gelandet. Direkt danach tat es nicht sehr weh und ich habe weiter gemacht aber später wurde der Schmerz immer stärker und es fühlte sich etwas steif an. Jetzt tut es sehr weh wenn ich es bewege und das durchstrecken des Beines geht tut aber sehr weh. Der Schmerz liegt innerhalb des Knies und wenn man drauf drückt ist der Schmerz am Übergang von Schienbein zum Knie am größten. Es ist nicht geschwollen oder so. Nun bleibt die Frage was ich jetzt tun soll. LG Mimi532001

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• "Knacken" im Sprunggelenk Hallo zusammen, mein linkes Sprunggelenk knackt ziemlich oft beim Laufen, besonders bei Treppen. Beim Fahrradfahren ist es auch so, eigentlich immer, wenn ich den Fuß mit etwas Kraft nach unten drücke. Das ist nun schon seit mehreren Jahren so. Kann das damit zusammenhängen, dass ich sehr oft mit dem Fuß umknicke? Ich mache viel Sport, habe viele Jahre lang Fußball und Badminton gespielt. Insgesamt fühlt sich das Gelenk etwas instabiler an, als das Gelenk vom rechten Fuß. Sollte ich deswegen mal zum Arzt gehen? Es tut ja nicht weh, sondern ist nur ziemlich nervig. Kann man da was dagegen tun?

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• Plötzlich Schmerzen beim Dehnen - kann das von Knick-Senkfüßen kommen? Hallo Community! Vielleicht hat hier irgendjemand Tipps für mich, weil der Orthopäde hat mich ziemlich abgefertigt: Als Sport betreibe ich Hip Hop Tanz und jogge. Seit einiger Zeit habe ich Schmerzen bei den Fußballen bzw. Mittelfußknochen. Ich hab darauf hin orthopädische Einlagen bekommen mit denen sich beim normalen Gehen zwar Besserung eingestellt hat, aber beim Tanzen und laufen schmerzt es nach wie vor. Diagnose laut Orthopäde: Knick Senkfuß! Hinzu kommt nun, dass ich grundsätzlich sehr gedehnt bin (tanze bereits ca. 8 Jahre). Seit neuesten bin ich in den Beinen nicht mehr so dehnbar und habe schnell Schmerzen (Oberschenkel, Achillessehne, Hüfte). Es ist als wäre ich total ungedehnt. Ich dehne niemals wenn ich nicht aufgewärmt bin und kann mir diese plötzlichen Schmerzen nicht erklären? Ich habe bei meinen Trainings nichts verändert und kann auch nicht wirklich deuten ob ich die Schmerzen wohl besser mit Wärme oder Kälte behandeln soll? Hat von euch jemand Rat? Meinen nächsten Kontrolltermin beim Orthopäden (wegen der Knick Senkfüße) habe ich erst im Jänner. Vielen lieben Dank im Voraus LG Annika

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• Warum hab ich bloß solche Beinschmerzen? Hallo, Immer wenn ich mich ein bisschen anstrenge (Laufen, etc.) habe ich starke Beinschmerzen. Es ist ein pulsierender Schmerz, der in beiden Beinen verteilt ist. Ich habe sehr platte Füße und seid 3 Wochen Einlagen. Könnte das der Grund für diese Schmerzen sein? PS: Ich bin fast 13 und spiele regelmäßig Basketball

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• Beckenprobleme/Anspannungen - Wie entgegenwirken? Hallo, ich bin knapp 20 Jahre alt und seit ein paar Wochen habe ich langsam Verspannungen im Beckenbereich und im unteren Teil der Wirbelsäule bekommen bzw. der Bereich, wo sich beides verbindet. Ich bin mir ziemlich sicher, dass es daran liegt, dass ich mich viel zu wenig bewegt habe und allgemein zu wenig mache/zu viel sitze. Das spürt man nun auch beim Gehen/Laufen. Es sind zwar keine Schmerzen, aber ich beschreibe es als ein verspanntes, etwas eingeschränktes Gefühl im hinteren Beckenbereich. Es wirkt sich auch optisch aus, mit einem eher steifen Gangbild. Zudem spüre ich beim Laufen jeweils ein etwas eingeschränktes Gefühl in beiden Beinen zum Becken hin. Ich möchte das nun auf jeden Fall ändern und suche zusätzlich empfehlenswerte Übungen (für das Becken/die untere Wirbelsäule), die man in solch einem Fall machen sollte, oder werden dafür noch mehrere Informationen benötigt bzw. gibt es da nichts Spezielles? Sollte es nicht besser werden, dann gehe ich selbstverständlich zum Arzt, aber in der Zeit möchte ich noch versuchen, wieder etwas zu verbessern. Denn ich weiß selbst, dass die Ärzte meistens sagen, dass man Sport/Gymnastik machen soll. Das ist zwar nicht die Lösung für alle Probleme, aber es trägt sicherlich zu einer Heilung bei(?) Ansonsten werde ich nach einer bestimmten Zeit wieder berichten. Und danke im Voraus für eure Antworten!

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