Wie kann ich abnehmen?
Hi,
Ich möchte abnehmen. Aber immer wenn es halbwegs gut klappt bekomme ich nh binge eating Attacke. Darum möchte ich gerne abnehm Tipps haben. Wie kann ich abnehmen? Habe mir heute vorgenommen ab morgen täglich 2 Workouts zu machen
Die beiden um genau zu sein.
Ich trinke sehr wenig süßgetränke und was Süßigkeiten angeht übertreibe ich auch nicht!
Was kann ich noch ändern? Und was sind gute und leckere kcl arme Rezepte.
Danke für eure Antworten
2 Antworten
Ich würde dir empfehlen dich erstmal mehr auf deine Ernährung zu konzentrieren und erst dann mit Sport richtig durchzustarten, wenn du dich falsch ernährst bringt dir der Sport nämlich nicht sehr viel. Auf lecker.de gibt es viele gesunde Rezepte, musst mal in der Abteilung gucken. Vllt kennst du die Influencerin Salome, die postet auch gute Rezepte (und auch viel zum Thema Fitness). Und nimm Proteine zu dir!
Beim Sport würde ich mich wie schon erwähnt auch eher an Salome richten als an Pamela Reif, zwar macht sie auch gute Workouts zum fit bleiben, aber manchmal mit der falschen Funktion sag ich mal. Du kannst dir ja mal als Beispiel das Video dazu angucken, da ist es ausführlicher erklärt:
https://www.youtube.com/watch?v=WXS7DH1fLhM
Ich hoffe ich konnte weiterhelfen, LG :)
Du machst dir selber was vor, es gibt keine geheimen Tricks. Du musst weniger Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. Sport und gesunde Ernährung helfen