Weight Gainer Brust und Po zunehmen?
Hey Leute,
ich bin mega dünn und würde gerne generell zunehmen. Vorallen an den Brüsten und am Po. Ich mache parallel leichtes Krafttraining jeden zweiten Tag. Im Fokus steht für mich dabei die Beine und der Po. Was würdet Ihr mir empfehlen wenn ich vorallem an Brust und Po zunehmen möchte? Weight Gainer? Ich schaffe es im Alltag nicht mehr zu essen und nehme einfach nicht zu egal wie viel ich esse. Möchte genrell kurviger aussehen. Tips? Danke
2 Antworten
Weightgainer sind kein Nahrungsersatz. Sie sind Nahrungsergänzungsmittel.
Folglich solltest du erstmal über eine Nahrungsumstellung versuchen mehr Kalorien zu dir zu nehmen als du durch deinen Tagesablauf verbrauchst.
Ernährungsumstellung und gezielter Muskelaufbau. Hat bei mir ein wenig geholfen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung