Bringt Weight Gainer was?
Hi, ich bin 17Jahre alt, wiege 63kg, bin 183cm groß & will Gewicht zunehmen & gleichzeitig Muskelmasse aufbauen. Vor kurzem hab ich in m Laden Weight Gainer Pulver entdeckt. Bringt das wirklich etwas oder wäre es sinnlos das zu kaufen?
2 Antworten
Hallo! Es bringt eher nichts. Weightgainer ist ein Supplemente -Gemisch aus Proteinen und hochglykämischen Kohlenhydraten, das über massiven Werbeeinsatz zum Muskelaufbau angepriesen wird.
Ist in fast allen Fällen ohne anabole Wirkung. Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst.
Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Dafür kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren.
Auch sonstige Nahrungsergänzungsmittel ( Supplemente ) sind gerade für Anfänger sinnlos. Creatin braucht einen großen, trainierten Muskel, Anabolika ( Steroide ) sind gefährlich.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Ich finde weight Gainer so zu kaufen sind unnötig und rausgeschmissenes Geld man kann auch zuhause einen Shake machen und damit zunehmen was viel billiger ist