Warum habe ich fast jeden Abend einen Fressanfall?
Hey, ich habe im moment fast jeden Abend einen Fressanfall, heute zb habe ich rund 500 mla hühnersuppe, 4 scheiben Toast, 2 mit Heringsfilet in Tomatensoße, eins mit Wurst, und eins mit Schafkäse, 3 Scheiben Leicht und Cross mit Käse gegessen. Allein zum Frühstück habe ich auch schon 4 Toast und Zwei Maiswaffeln gegessen, zum Mittag auch dann nochmal Nudeln.
Ich weiß nicht woran es liegt, ok heute war jetzt nicht so eine super Ernährung aber sonst ist es auch mti Gemüse.
Woran kann das liegen, ich muss unbedingt abnehmen aber so wird das nichts.
LG Anka
3 Antworten
Süße, ich habe jetzt schon viele deiner fragen gelesen.Du hast übergewicht,interessierst dich sehr für magersucht usw.
Ganz ehrlich: ich kann dir nich sagen "hör auf an kalorien zu denken", weil ich selbst seit einem jahr die ES habe. Ich bin aber im moment in einer guten Phase. Und dein übergewicht kommt von abendlichen fressanfällen und NICHT von gesundem essen.Sehr viele schreiben dir du sollst gesund frühstücken,mittag und abends was essen.Wenn du das nach hundert mal nicht verstehst und versuchst zu hungern brauchst du dich echt nicht wundern wenn du einen FA bekommst. Mädel, das bringt nix.Schau dir selbst mal an wieviel lebenszeit du hier verbringst und dich mit dem thema essen ausseinander setzt! das habe ich auch solange immer gemacht..dabei könntest vor allem du mit deinem übergewicht in dieser zeit gesund abnehmen indem du sport machst und dich RICHTIG ernährst. Ich denke mein text bringt sowieso nichts. Aber deine "Diät" wird dich nie wieder normal leben lassen
Ich selbst bin auch magersüchtig..naja ich esse jeden morgen eine schüssel obst mit naturjoghurt ,haferflocken und cashewnüssen.
Wenn du nicht zunehmen willst kannst du die nüsse weglassen,die ess ich nur,weil ich momentan zunehmen MUSS
Ja das verstehe ich,dass du dann zunehmen musst...
Und was soll ich deiner Meinung nach machen, wenn ich morgens keinen Hunger habe oder mir ständig schlecht habe ???
Das ist schwierig..fang mit ein paar Erdbeeren an oder Trauben..da gewöhnt man sich dran
Trauben haben viele Kalorien und machen auf dauer fett, davon soll man kaum welche Essen und Erdbeeren ist Momentan kein Saisonobst...
Das sagt schon dein letzter Satz: "Ich muss abnehmen" offensichtlich braucht dein Körper mehr als du ihm tagsüber zu kommen lässt, dann hast du abends die Fressanfälle. Ich vermute du bist unter 20 Jahre alt und noch im Wachstum. Versuche tagsüber öfter kleine Portionen zu essen, dann sinkt der Blutzuckerspiegel nicht so stark ab.
Ja ich bin noch etwas unter 20, 16 um genau zu sein :) Aber das was ich auf gezählt habe ist ja nicht wenig für tagsüber, ich finde das schon ganz schön krass viel...
Für mich wäre nur das Abendessen zu reichlich. Versuche statt Toast Vollkornbrötchen, die halten länger satt. Dein beschriebenes Tagesmenü scheint generell sehr Kohlehydratreich, ergänze das durch Eiweiß (Huhn, Pute und Fisch) und reichlich Gemüse, auch das sättigt besser.
Ich werd es einfach mal versuchen zu beachten...
Ich habe heute 4 Brötchen gegessen und jetzt wo du das geschrieben hast, habe ich noch mehr Hunger bekommen.
Du hast heute ja echt was in dir reingenommen. Vielleicht liegt es daran, weil du viel Sport treibst. Viel Sport, dann musst du halt viel essen,
Ferii
Viel Sport, eher nicht, ich mache kaum Sport... leider, ist natürlich ziemlich doof fürs abnehmen... :((
Ich weiß das mein Übergewicht nicht von gesunder Ernährung kommt, aber das Übergewicht kam ja auch nicht von heute auf morgen...
Was heißt denn dann gesund Frühstücken... ???