Getränke für Fettverbrennung?
hallo ich wollte fragen ob ihr rezepte für getränke kennt die viel fett verbrennen also wie zB. grünen tee und so(bitte keine gekauften produkte)
ich würde mich sehr über eine antwort freuen danke ;)
7 Antworten
Es gibt keine Getränke oder Lebensmittel die Fett verbrennen.
Allerdings kannst du durch deine Ernährung deinen Stoffwechsel ankurbeln.
Versuche generell viel zu trinken, am besten Wasser. Falls du kein Wassertrinker bist, mach dir vielleicht eine Zitrone oder Beeren mit rein. Das hilft mehr zu trinken.
Außerdem kurbelt Kaffee den Stoffwechsel an bzw. generell Koffein.
Zudem solltest du dich sehr proteinreich ernähren. Du kannst es ja auch mal mit Protein Shakes probieren.
Um wirklich Fett zu verbrennen solltest du dich viel bewegen. Dafür musst du allerdings keinen Hochleistungssport machen. Auch ein langer Spaziergang verbrennt viele Kalorien und bringt den Stoffwechsel in Schwung.
Ingwer Shot kurbelt deinen Stoffwechsel an! In Verbindung mit geringerer Kalorienzufuhr und genügend Bewegung verbrennst du Fett.
3 Mandarinen,100g Ingwer,2 🍋,1 Teel.Kurkuma,etwas Honig, 200ml Wasser, frisch gemahlen. Pfeffer mixen.
Grüner Tee aber auch schwarz tee ist gut
Chilli, Pfeffer oder curry da die, die Temperatur des Körpers erhöhen
Taurin und Koffein genau so für den Stoffwechsel gut
L-Argenin ist auch gut ist in Herz leber und Niere drin
In Kürbiskerne ist am meisten L-Argenin drin aber mir schmeckt die Fleisch Variante besser
Viel Wasser trinken und sich viel bewegen
Aber auch kontrolliertes friren zb
Wir haben ein Schwimmbad da ist ein kleines Becken dabei wo die Temperatur bei 2 Grad liegt
Bin meist dort für 15 Minuten drin man muss sich langsam immer steigern
Da Kälte den Körper zum zittern und zum Temperatur steigern anregt
Ingwerwasser zb regt den stoffwechsel an.
einfach frischen ingwer in kleine stücke schneiden,heißes wasser drüber, 10-15 ziehen lassen, fertig.
Fett kannst du nur durch körperliche anstrengung verbrennen. Es muss in Energie umgewandelt werden, anders kann man es nicht loswerden außer man entfernt es operativ. Bei starkem atmen und schwitzen verlierst du am meisten, fett besteht aus Kohlenstoff wasserstoff und Sauerstoff, ca. 3/4 wird bei verbrennung über die atmung ausgeschieden und 1/4 über den schweiss.
vegan wäre halt schon gut deshalb negme ich die kürbiskern variante glaube ich