Einfaches Spazieren gehen- nehme ich ab?

Hallo,

Ich bin heute seit langem mal wieder 2 1/2 Stunden spazieren gegangen und habe mich gefragt ob ich davon abnehmen könnte. Ich rede nicht von Joggen sondern vom einfachen spazieren gehen. Mir ist klar, dass ich von einmal spazieren gehen nicht abnehmen aber wenn ich das auf Dauer mache? Und wie lange sollte ich dann mindestens spazieren gehen?

Liebe Grüße

GuteAntwort3001

2 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

NeeDyourHelp10

08.04.2021, 16:03

Ja auch beim Spazieren verliert man Kalorien - aber logischerweise weniger als beim Joggen.

Fürs Abnehmen ist immer noch die Ernährung wichtiger als Spazieren oder Sport generell.

crackasshoe

08.04.2021, 16:02

natürlich, je mehr bewegung desto besser. ich schaue immer auf meine schritte (pro tag 10'000) das sind etwa 300 kcal :)