Bin 16 Jahre alt, 178cm und wiege 46kg und bin mega dünn und würd gern zunehmen?
Ich wüsste nur nicht was für workouts ich im Fitness studio machen müsste und was ich alles essen könnte und spiel Fussball...hat jemand ideen oder hilfreiche tipps für mich Weil da bin ich Ehrlich mit mir selbst ich bin mega dünn
Ich habe dir eben schon bei derselben Frage geantwortet, wieso lässt du dich nicht da beraten, du hattest genug antworten, vor allem warum antwortest du nicht auf die Fragen?
Hab ich doch eigentlich, ich hab diese app erst gerade geholt also check ich die nicht ganz...ich hab aber mit kommentare geantwortet
6 Antworten
Essen, essen, essen. und vielleicht mal beim Arzt vorstellig werden.
Als Junge ist das stark untergewichtig.
Du solltest mal in eine Klinik oder so.
Du brauchst erst mal Masse durch Futter.
Ohne Masse kommt auch keine Muskelnmasse.
Wovon sollten sich Muskeln bilden, wenn du nix isst, woraus sie Energie ziehen können?
Der Körper baut deine Muskeln eher ab, um dich am Leben zu erhalten.
Hol dir so Shakes, wo einer 1500 Kalorien hat, dann läuft es auch mit dem Zunehmen.
Essen tust du natürlich trotzdem noch.
Okay danke ich werds machen
Gibt Shakes zum Zunehmen mit 1000 kcal. So einen zusätzlich zu dem was du ohnehin isst
täglich einen fetten schweinebraten reinziehn das bringt was,lach
Bitte lass dich ärztlich beraten. Das ist krankhaft
Chill mal hahah das macht jemand mega down wenn man das so sagt ich check ja selbst das es nicht gesund ist
Ja und ? Du brauchst ärztliche Hilfe
Okay war ich auch die haben mir ein dietplan gegeben aber ich würde gern mehr Hilfe mit was für workouts ich im Fitness studio machen sollte