Abnehmen mit Suppe vor Hauptmahlzeit?
Hallo Ich will unbedingt abnehmen. Da wir abends warm essen möchte ich abends auch nicht mehr ganz so viel essen. Seit zwei Wochen esse ich nun eine Portion Suppe vor der Hauptmahlzeit. Gemüsesuppe und immer selbst gekocht (Thermomix). Leider tut sich auf der Waage bisher nicht viel. Ich weiß, 2 Wochen sind noch nicht lange aber man müsste doch mal nen Erfolg sehen?! Bringt das überhaupt was? Bevor ich das gemacht habe hab ich immer sehr viel am Abend gegessen. Meist nochmal nachgenommen. Muss ich da einfach noch abwarten bis sich auf der Waage was tut?
7 Antworten
Es zählen die Gesamt Kalorien die du isst. Bist du mit sport und Ernährungsumstellung im defizit so nimmst du auch ab. Nicht hungern!
Versuch doch mal, NUR die Gemüsesuppe zu essen, das reicht doch als Abendessen. Dazu vernünftige Ernährung den REst des TAges und 3 mal Sport pro Woche,dann wird das schon was.
Wenn du nicht abnimmst, ist es zu viel, das Du tagsüber isst. Man nimmt ab, wenn man mehr verbraucht, als man zuführt. Ganz easy. Es sei denn, Du hast ohnehin schon ein normales GEwicht...
Es gibt einen Weg nicht dauerhaft abzunehmen, und das ist, es zu wollen.
Ja aber es geht hier darum, dauerhaft abzunehmen und nicht, nicht dauerhaft abzunehmen.
Du willst Abnehmen?
Trink direkt vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser. Dadurch bist du schneller satt.
Lass Cola u.ä. weg!
Das Problem wir sein, was du "nach" der Suppe isst ...
Das reicht mir aber nicht. Ich esse mittags auch nicht sonderlich viel. Und wir essen ja abends immer warm. Die Suppe sättigt schon fast. Und dann gibts von der Hauptmahlzeit nur noch ne Handvoll