2 Tage 200 Kalorien essen ist das schlimm?
Hey Ist es schlimm wenn ich die nächsten zwei Tage 200 Kalorien esse weil ich hab die letzten Tage ein bisschen zu viel gegessen und ich bin gerade auf Diät aber nach den zwei Tagen würde ich den auch wieder normal essen so 2000 kcal :)
8 Antworten
Ja, das ist schlimm (weil zu wenig) und sinnlos. Führe die kommenden zwei bis drei Wochen ein Ernährungsprotokoll und stelle fest, wo leere und somit vermeidbare Kalorien aufgenommen werden. Reduziere diese und integriere Bewegung in deinem Alltag. Das muss kein Leistungssport sein.
Bloßes Zählen von Kalorien allein ist nicht hilfreich.
Du bist aber nicht krank. Während der Krankheit reguliert der Körper seine Bedürfnisse.
Ja, ist es. Das wird in Heißhunger enden. Der endet dann vermutlich in einem Überschuss.
Es ist in erster Linie unnötig.
Gruß DayX19
Ich hoffe jetzt einfach mal du bezeichnest die Diät als unnötig…
was sonst .
Ich wollte nur sicher gehen, da es sich für mich fast so angehört hat, als würdest du meinen es sei unnötig da mehr zu essen, entschuldige!
Nein, das ist nicht schlimm.
So funktioniert das nicht.
Wenn du 4000 ist kannst du am nächsten tag nicht einfach gar nichts essen
Aber wenn man mal 2 Tage krank ist dan hat man doch auch kein Hunger und isst nichts. Ich möchte so ja nicht langfristig abnehmen oder ch hab die letzten 2 Tage 2000 kcal zu viel gegessen und das möchte ich in dem nächsten 2 Tage nur wieder einsparen