Zu Ruhe kommen aber wie?
Mir fällt es jeden Abend schwer zu schlafen, weil mich irgendwas beschäftigt.
Selbst wenn ich das löse, kommen immer wieder Sachen.
Selbst wenn ich lese oder sonst was, nichts funktioniert. Versuche es schon mit Medikamenten.. aber ist natürlich auch nichts
Was hast Du denn schon alles versucht, um es in den Griff zu bekommen?
Einen Spaziergang gemacht, gelesen.. ruhige Musik gehört.. Schlaf &‘ Nerventee getrunken etc. Ich steigere mich rein aber das unbewusst u. Deswegen kann ich nicht schlafen ..
1 Antwort
Ich verstehe es so, dass dein Schlafproblem geistiger Natur ist. Wenn ich das richtig verstanden habe, dann könntest du mal den "Wunderschlaf" von der Therapeutin Verena König ausprobieren. Auf ihrer homepage kann man sich dafür kostenlos anmelden, und bekommt die geführte Meditation dann per Email zugeschickt.