Hallo zusammen, ich habe leider einiges an Gewicht zugenommen, sodass ich bei einer Körpergröße von 1,61 66 Kilo wiege. Ich würde gerne wieder auf 50-47kg kommen und dabei mit der Keto Diät abnehmen.
Meine Frage ist, wäre das in etwa 7-max 10 Monaten machbar, weil sobald man Ja länger abnimmt und schon im Normalgewicht ist, nimmt man leider nur sehr langsam ab. Kann man trotzdem was dagegen tun? Würde eigentlich gerne 3 kg im Monat abnehmen, ohne aber im hungerstoffwechsel zu sein 😧
ausserdem binge ich leider oft was mich auch wütend macht, da ich nicht weiter zunehmen möchte, aber oftmals einfach diese FA nicht umgehen kann, obwohl ich nicht hungere…
dennoch, hat jemand Erfahrung mit Keto und weiß wie schnell und effektiv man abnimmt??
mit geht es Vorallem auch darum, dass ich gegen Ende hin nicht so 0,5kg im Monat abnehme und erst nächstes Jahr im Winter meine Figur habe, sondern eher direkt schon gegen Mai 2023 🙈