Wielange dauert es abzunehmen?
Denkt ihr ich könnte in 2 Monaten 6 kg oder mehr abnehmen ich bin 16 jahre alt158 cm groß und wiege 70 kg
Dankee
3 Antworten
Bei sehr strenger Kalorienreduktion ( erhebliche Einschränkung von Kohlenhydraten und Fetten ) und erheblicher Erhöhung des Kalorienverbrauchs ( gesteigerte sportliche Aktivitäten ) kannst Du das schaffen !
Wenn du auf eine gesunde Ernährung umstellen, möglichst Zucker- und Fettarm und dich ausreichend bewegst, ja. Hungerkur wäre schlecht, da Jojo Effekt
Das könnte klappen. Wenn du 7000 Kalorien beim Essen einsparst, nimmt du 1 kg ab.