Schmerzende Beine nach Stress?
Was kann ich dagegen machen, wenn abends im Bett die Schmerzen am Einschlafen hindern?
Die Beine haben viel gearbeitet und zusätzlich hatte ich irgendwie emotionalen Stress. Hatte das jetzt länger nicht mehr so, aber gestern abend wieder. Hilft Ibu auch gegen solche "Nervenschmerzen"? Was kann man dagegen tun in so einem Moment?
Danke!
2 Antworten
Ich habe gute Erfahrungen mit hoch dosiertem Magnesium gemacht. Vitamine der B-Gruppe unterstützen dabei !
Magnesium und Vitamin-B-Komplex helfen gegen Stressprobleme.
Magnesium wirkt gegen die körperlichen Auswirkungen von Stress, und Vitamin B ist wichtige Nervenernährung.
Vor allem B1, B5 und B12. Brauchen Mg zum Aktivieren.
Ruhig mehrmals am Tag.
Wie hoch?
Bei Nervenschmerzen im Bein nahm ich 5x 1.000 mcg B12, 5x 200 mg B5 und 1x 200 mg B1, dazu den Komplex von life extension, 50 mg B1.
Fatigue kann mit Mangel an Vitamin D zusammenhängen. Wie hoch ist der Wert? Er sollte am oberen Ende des Referenzrahmens liegen.
Ja, danke, ich nehme beides schon hochdosiert.
Werde gerade auf Fatigue untersucht.