Versuche, so viele Dinge wie möglich zu tun, die schleimlösend sind, damit das endlich aufhört.

https://www.chronische-bronchitis.net/bronchitis-hausmittel

Salviathymol und Sinupret sind sehr hilfreich, guck bei medizinfuchs, jeweils Tinktur, die sind wirksamer.

Das beste schleimlösende Mittel ist klares Wasser!

https://www.youtube.com/watch?v=2gNNh2CNRGU

https://www.wasser-hilft.de/pdf/buecher/wasser_die_gesunde_loesung_inhalt_lesprobe.pdf

Meide unbedingt die Milch und ihre Produkte! Ganz wichtig!

https://www.amazon.de/Allergien-Behandlung-Neurodermitis-Hautausschl%C3%A4gen-Heuschnupfen/dp/3891890338

Auch ZUckerzeugs und Mehlspeisen soltlest Du fürs erste meiden! Iß so natürlich wie möglich und so wenig wie möglich aus der Fabrik.

Wie alt ist er?

Inwieweit weist Du ihn auf sein Handeln hin? Vorher, mittendrin, nachher? IMmer oder nur manchmal? Ermutigst Du ihn, anders zu handeln, oder strafst Du nur, wenn es mal nciht so war? Wie sieht das jeweils aus?

Das hört sich sehr nach Magnesiummangel an. Der Blutwert wird nicht mitgemessen, und wenn doch, ist er nur aussagekräftig, wenn er super super niedrig ist - vorher wird nämlich nichts angezeigt, da Dein Körper bei Mangel im Blut sofort Mg aus den Knochen bezieht, um das Gleichgewicht zu erhalten.

Mögliche Beschwerden bei Magnesiummangel im Überblick

• Muskelkrämpfe (z.B. in den Waden)
• Muskelzucken (Lidzucken)
• Psychische Symptome wie erhöhte Reizbarkeit, Fahrigkeit, innere Unruhe, Verwirrtheit, Konzentrationsschwäche, Benommenheit, Schwindel und Angstgefühle
• Erschöpfung, Müdigkeit, Mattigkeit, Energielosigkeit, Schwäche
• erhöhtes Schlafbedürfnis oder Schlaflosigkeit
• Kopfschmerzen und Migräne
• Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur
• Kreuz- und Rückenschmerzen
• Geräuschempfindlichkeit (Hyperakusis) und Ohrensausen (Tinnitus)
• kalte Füße und Hände
• Taubheitsgefühl in Armen und Beinen, Empfindungsstörungen wie Kribbeln
• Herzklopfen, Herzrasen, Herzstolpern (Herzrhythmusstörungen)
• Herzenge, Druck auf der Brust bis hin zu Angina Pectoris
• Magenkrämpfe, Übelkeit, Appetitlosigkeit
• Verstopfung, auch im Wechsel mit Durchfall
• Störungen der Menstruation mit PMS (Prämenstruelles Syndrom), verstärkte Menstruationsblutung, schmerzhafte Periodenkrämpfe
• Bronchialkrämpfe mit Verstärkung von Asthma-Anfällen
• Verstärkung allergischer Symptome

Außerdem würde ich dringend nachfragen, ob Vitamin D3-Mangel mitgemessen wurde. Oft wird es nämlich nicht gemesen, und wenn, wird viel zu wenig gegeben, da man am Anfang die sehr hohe Anfangsdosis geben muß, bis die Speicher aufgefüllt sind.

Magnesium wird übrigens gehemmt durch eiweißreiche Ernährung. Und Alkohol schwemmt es aus. Ebenso wie Vitamin B (Komplex), das für die Energieversorgungzustndig ist. Es ist auch ernährungsabhängig, aber eher von den Kohlenhydraten (Zucker, Mehl, Mais, Reis).

Wenn diese Stoffe von der Ernährung abhängig sind, kanne s gut sein, daß dadurch "Schübe" erzielt werden.

Notiere doch einfach mal sorgfältig, was Du vor und nach den Schüben jeweils gegessen oder getan hast (Sport, Schwitzen, Stress, Schlafmangel) - vielleicht läßt sich da ja eine gewisse Abhängigkeit oder Regelmäßigkeit erkennen?

Ich hatte auch mal eine merkwürdigen Flecken, der sich nachher als Borreliose entpuppt hat. Damit hatte ich überhaupt nicht gerechnet beim Überlegen. Nach 4 Wochen Doxycyclin war alles ok.

Es kann natürlich "alles" sein. Und bevor man sich großartig Gedanken macht (was durchaus zu einem Vitalstoffmangel mit ernsthaften Symptomen führen kann), ist man besser beraten, mal einen Arzt draufgucken zu lassen. Wenn der Hausarzt unsicher ist, wird er Dich schon weiter überweisen.

• Angststörungen stehen auf der Liste von Magelsymptomen bei den B-Vitaminen. Vielleicht hilft es, wenn Du einige Zeit lang einen guten B-Komplex zu Dir nimmst (z.B. ratiopharm, 3x1, soviel sollte es es schon sein; die Mengen kannst Du zum Vergleich nehmen). Und gutes Magnesium dazu mit wenigen Hilfsstoffen, damit die Bs auch aktiviert werden können. Bei Stress fehlen sowohl B und Mg, weil die Nerven mehr belastet werden. Dann mußt Du sie gut füttern, sonst bekommst Du anderswo Beschwerden.
• Bei Blähungen kann Natron helfen, wenn Du allgemein zu viel Magensäure entwickelst (bei Menschen, die ehr zuwenig haben, kann Kalmuswurzeltee helfen; von dem habe ich furchtbare Bauchschmerzen bekommen, weil ich dann noch mehr Säure bekam). Ich nehme ein centgroßes Häuflein Natron auf einen EL mit etwas Wasser ein, dann ein Glas warmes Wasser hinterher (warm beschleunigt die Reaktion).
• Bei Gallenbeschwerden kannst Du probieren, ob sie nicht ganz vermieden werden können, wenn Du als Fett Kokosfett nimmst. Entweder das gute native (z.B. auf Brot, mit Honig), oder zum Braten oder Frittieren reicht auch Palmin (100%). Ich habe bei mir festgtestellt, daß ich dann überhaupt keine Probleme mehr habe.
• Wenn die Schmerzen da sind, hilft es oft, ein paar Blättchen Löwenzahn zu essen. Oder nimm getrocknetes Kraut als Pulver. Ob es als Tee hilft, kann ich nicht sagen. Frischsaft oder Preßsaft wäre bestimmt auch gut. Das regt die Leber an zum Entgiften.
• Gegen Blähungen reicht es oft auch schon, wenn man die Regeln der →Trennkost einhält, also stark eiweißhaltige Speisen nicht zusammen mit stark kohlehydrathaltigen Sepisen essen. Das ist eigentlich gar kein Problem, da es sehr viele neutrale gibt, die man mit beiden Gruppen kombinieren kann. Du ißt also alles, nur nicht gleichzeitig Kartoffeln mit Fleisch oder Brot mit Käse oder so etwas.
• Ganz wichtig: Immer alles flüssig kauen! Nimm Dir Zeit, dann wird vieles besser. Denn durch den Mundspeichel kommen sehr viele wichtige Enzyme mit in den Verdauungsweg, die ansonsten fehlen - und dadurch zu Problemen führen. Statt pillen zu schlucken oder Wässerchen zu trinken, könntest Du auch einfach gut kauen.
• Trinke nie zum Essen dazu! Immer bis 30 min vor dem Essen und 2,5 Stunden danach nichts meher trinken. Sonst störst Du die Verdauungssäfte. Quelle: https://www.wasser-hilft.de/pdf/buecher/wasser_die_gesunde_loesung_inhalt_lesprobe.pdf

Was für Hautprobleme hast Du ? Eigentlich sind vor allem die B-Vitamine (Komplex!) hautrelevant, dazu das Magnesiujm, weil das die Bs aktiviert. Bei Psoriasis auch Vit A.

Wenn Du schnell einen Sonnenbrand bekommst, kann das an fehlerhafter Ernährung liegen.

Lies mal den sehr interessanten Artikel von Mike Adams:

→ "Sieben überraschende DInge über Sonnenschutz und Sonnenlicht, die man Ihnen vorenthalten will" (s. vor allem Punkt 4 über Ernährung); bei manchen Seiten wird der Leser gedutt, dann mußt Du das umformulieren ... oder suche nur mit (") bis Sonnenlicht.

Ich habe festgestellt, daß bei mir 1 EL Lebertran (morgens gekühlt zum Frühstück dazu; nach 3 Wochen gewöhnt man sich an GEfühl und GEschmack ;-) auch ausreichen, um Sonnenbrand zu verhindern. Seitdem bin ich sehr viel in der Sonne, die ich fürher immer gemieden habe, weil ich sie nicht vertrug.

Sie soll mal dringend Vitamin D nehmen, denn Autismus wird diskutiert als Vit-D-Mangelsyndrom im Mutterleib. Recherchier mal danach. Ist äußerst interessant!

Es ist natürlich immer gut, wenn Du möglichst ohne AB auskommst (ein Antibiotikum, mehrere Antibiotika). Wenn sich die Äörzte streiten, ob das durch Viren oder Bakterien ausgelöst wird, könntest Du ja zunächst für zwei Tage oder ausprobieren, ob Du mit Zwiebelwickeln zurechtkommst. Mein Sohn hatte das mal und er war nahezu beschwerdefrei damit.

Nimm eine Zwiebel, würfle sie fein, lege die Stücke auf ein Taschentuch und nimm die Ziupfel hoch, mit Gummiband verschließen. Dieses Säckchen legst Du immer wieder mal auf für 15 min oder so. Für Nebenhöhlen habe ich gemerkt, daß der Schleim erst ab ca. 30 min fließt, aber bei Mittelohrgeschichten mußt Du beachten, daß das Ohr auch belüftet werden muß, um den anaeroben Bakterien das Leben schwer zu machen. Wenn sie es denn sind. Also keine Mütze oder Wattebäusche benutzen!

Du kannst diesen Zwiebelwickel abwechselnd aufelgen mit Quarkwickel, dazu 1-2 EL Magerquark (10 %, meist die große Dose) ebenfalls in Taschentuch und dann die Säckchen austauschen. beide sollten nicht warm werden, denn sonst stauen sie die Hitze zurück! Das ist schlecht bei Entzündungen.

Ich würde auf alle Fälle abschwellende Nasentropfen nehmen (vor allem wenn die nase dicht ist! Dann reichen Salztropfen nicht!), denn die →Eustach'sche Röhre muß unbedingt freibleiben! Vielleicht reicht da ja auch eine geringere Dosierung, 0,025 % (Säuglinge) oder 0,05 % (Kinder).

Ganz dringend solltest Du bei MO-Geschichten die Milch und deren Produkte weglassen. Otitis, Angina, Bronchitis usw können ein Anzeichen dafür sein, daß Du ein lymphatischer Mensch bist und das Milcheiweiß nicht verträgst. Quark also nur auf die Haut legen, nicht essen.

Wenn Du so bald in Urlaub willst, solltest Du das Antibiotikum nehmen, damit bist Du schneller durch; da würde ich das Risiko mit den Viren in Kauf nehmen. Sonst versaaaust Du dIr den Urlaub. Wenn Du dem AB fertig bist, solltest Du aber unbedingt die Darmflora wieder aufbauen, sonst kann es Folgeschäden geben - vor allem bei Stress! Ich mache das mit Darmflora plus select von Dr. Wolz. in online Apotheken billiger. medizinfuchs sucht verschiedene heraus.

Nimm das Zeug mit in den Urlaub. Rohes Sauerkraut ist auch gut, Bioladen oder sowas.

Wenn die NNH dicht sind, vermehren sich dahinter die anaeroben Bakterien, was durchaus zu solchen Symptomen führen kann. Normalerweise kommt das nach einem Schnupfen, kann aber auch mal durch Unverträglichkeiten passieren. Etliche Menschen erleben das z.B. nach Genuß von Milchprodukten. Bei lymphatischen Menschen schwellen die Schleimhäute schnell mal an, und wenn dann noch etwas dazukommt wie etwa zu enge Höhlengänge, dann hat man eben eine Sinusitis.

Weißt Du noch, was vor diesen 9 Tagen war? Kannst Du einen Auslöser benennen? Erhöhten Eiweißgenuß (Milch, Soja...), manchmal auch Erdnuß? Zu wenig geschlafen, zu viel ungesundes Zeugs gegessen, das den Organismus sehr belastet? Herpes?

Bei mir dauert eine Sinusitis etwa 3 Wochen, stell Dich also vorsichtshalber mal noch auf eine gewisse Dauer ein.

Wenn die Sinusitis wirklich durch Bakterien verursacht wurde (grünes Nasensekret ist oft ein Anzeichen dafür), kann ein Antibiotikum helfen. Aber das haut Dich meist auch erstmal um, ist also nicht unbedingt eine Besserung. Und bei von Viren verursachter S hilft es eh nicht.

Das Nasenspray ist dazu da, die Nasengänge offenzuhalten, damit die Gegend da gut durchlüftet wird. Du solltest sie also dringend nehmen. Ich habe die verschiedenen Dosisstärken immer im Haus, um nach Möglichkeit auf die kleinere Dosis umsteigen zu können, die man dafür häufiger und länger nehmen kann.

Sinupret hilft, den Schleim zu verflüssigen, so daß er leichter herauskommt. Du kannst diesen Effekt verstärken, indem Du viel klares Wasser dazu trinkst. am besten fängst Du schon morgens nüchtern mit einem halben Liter an und wartest dann 30-45 min zum Essen. Und dann erst wieder 2,5 Stunden danach. Angeblich ist Wasser das beste schleimlösende Mittel.

Du kannst auch Zwiebelwürfel in ein Taschentuch gebunden (Gummi um die Zipfel) auf Wangen oder Stirn auflegen; nach 30 min etwa läuft der Schleim, wenn dort etwas festsitzt. So lange sollte der Wickel also mindestens liegen. Ich finde es auch immer hilfreich, rohe Zwiebel und 1 Zehe Knoblauch (eine riecht man nicht) zu essen. Ich mag das nicht so gerne, aber mit Tomaten oder unter Kartoffelbrei gemischt, geht das. Oder in einen Smoothie mit hineinmixen - je nachdem, was Du sonst so ißt.

Und so wenig wie möglich Fabrik-Nahrungsmittel für diese Zeit! Je natürlicher, um so weniger muß Dein Körper arbeiten. Denke daran, daß der Darm mit dem Immunsystem zusammenhängt - Du solltest ihn zur Zeit also, wo es irgend geht, entlasten.

Ich hatte das auch mal, so ein verrücktes Herzklopfen, das konnte man von außen sehen, die der Brustkorb rappelte.

Mit Magnesium (10 mg pro kg Körpergewicht; das von St Anton ist gut bei ama zon, fast ohne Nebenstoffe) ging das wieder weg.Ich hatte zwar auch schon früher Mg genommen, aber immer viel zu wenig).

Magnesiummangel macht sich vor allem in ruhe bemerkbar, dann kann man nicht entspannen - stört am meisten beim Ausruhen oder Schlafen.

Mg soll eigentlich u.a. die B-Vitamine aktivieren (neben 300 (!) andeeren Enzymreaktionen, da siehst Du mal, wie wichtig das ist!), und so passen auch Deine Panikattacken und Beklemmungen ins Bild. Auch Atemstörungen paassen. Guck mal hier, was noch: http://www.vitalstoff-lexikon.de/index.php?PHPSESSID=tuchd25aunogtba5hjhlj2m0e0&activeMenuNr=3&menuSet=1&maincatid=169&subcatid=440&mode=showarticle&artid=444&arttitle=Mangelsymptome&

Mg und B sind die Stoffe, nach denen in aller Regel nicht gefahndet wird, das geht auch fast nur so, daß man es gibt und dann guckt, ob die Beschwerden besser werden - dann war es das. B1 ist ernährungsabhängig und kann deshalb im Blut nicht gemessen werden; Mg wird abgepuffert aus den Knochen, falls Mangel herrscht, da findest Du auch nichts beim Blutabnehmen. Erst wenn es richtig schlimm ist.

Probier das mal, das ist billig und kann eigentlich nicht überdosiert werden. Man müßte da nach 1-2 Tagen direkt was merken.

Mein Arzt sagte, die B-Komplex-Kapseln (ratiopharm) sollte man sogar 3x am Tag nehmen. Da wird höchstens der Urin gelb durch das B2 darin. Und bei zuviel Magnesium wird Dein Stuhlgang weich. Deshalb soll man unbedingt Präparate nehmen ohne Süßstoffe, denn die machen bei geringerer Dosis bereits Durchfall und verhindern dadurch die ausreichend hohe Aufnahme von Mg.

Hast Du mal Deinen Vitamin-D-Wert messen lassen? Oft ist Mangel an D3 die Ursache für Schwindel. So ein Blutwert ist bei D3 recht eindeutig, deshalb würde ich das als erstes ausschließen. Oder eben behandeln, wenn es das war.

Möglich ist aber auch ein Mangel an Vitamin B, an Magnesium, oder rein mechanisch, daß im Gleichgewichtssystem in den Ohren etwas nicht stimmt (z. B. Ohrsteine).

Das sieht aus, als hättest Du in Brennesseln gefaßt (→Nesselsucht). Vielleicht zuviel Histamine? Probier mal Antihistaminika → Vitamin C z.B.

https://www.leben-mit-ohne.de/sieben-natuerliche-anti-histaminika-die-du-kennen-musst/

Auch Magnesium und Vitamin B als Komplex können helfen, z.B. Paranüsse oder Mandeln. Oder Kapseln. St Anton oder ratiopharm.

Man sagte mir, das sei ungefährlich. Es trete oft durch Pressen auf (Geburt, Stuhlgang) aber auch durch zu schweres Tragen. Da entsteht dann auch zuviel Druck.

Ich hatte das eine Zeitlang häufig, jetzt schon lange nicht mehr. Ob die Hagebutte dazu hilft? Vitamin C soll ja die Adern festigen, daß sie nicht so schnell platzen. Ich habe mir im Herbst Hagebutten gesammelt, getrocknet und pulverisiert. Man kann aber auch rohes Hagebuttenpulver kaufen.

Wo sitzt Deine Arthrose? Ich habe sie beidseits oben drauf, also in der waagerechten Linie im Gelenk.

Meine Orthopädin sagte mir, die meisten Menschen hätten den senkrechten Spalt verkleinert und sollten darum Fahrradfahren und Schwimmen.

Ich dagegen soll darauf achten, beim leichtesten Druck auf dem Rad abzusteigen (habe nun ein E-Bike mit Anfahrhilfe, das geht gut) und vor allem die Beine nicht zu spreizen. Auch nicht hüpfen, hopsen, springen, joggen usw. Und vor allem kein Trampolin.

Seitdem ich das streng befolge, habe ich kein Schmerzen mehr.

Zusätzlich mobilisiere ich morgens und abends im Bett meine Hüftgelenke, das tut auch sehr gut. Das klappt schon so gut, daß ich damit automatisch beginne, sobald ich in Rückenlage liege.

1. Beine lang, abwechselnd ans Fußende schieben
2. Beine anstellen, abwechselnd die Fersen in die Unterlage drücken
3. Beine anstellen, dieselbe Übung wie 1; das bewege scheints andere Muskeln
4. Beine anstellen, Beckenrand vorne heben und senken, dabei mit den Fersen nachhelfen, die man einfach in den Untergrund drückt beim Baucheinziehe (das muß man auch kaum, da ja die Fersen durch ihr Hebeln das Becken vorne heben). Beim Hohlkreuzmachen wieder lockerlassen.

So bewegst Du Deinen Beckengürtel samt Hüfte und ISG gründlich um jede Achse herum. Hast Du verstanden, wie die Übungen gehen? War da deutlich beschrieben?

Bedenke dabei, daß ein Gelenkknorpel erst dann Schmiere bildet, Müll abfährt und Nährstoffe ranlassen kann, wenn das Gelenk sich bewegt und dadurch Druck und Zug auswirkt. Wie ein Schwamm. Der Knorpel hat ja keine Blutgefäße, um ihn zu versorgen. Da muß das durch Bewegung gehen. Wenn ich das früher gewußt hätte...

Und wenn Du dabei auf dem Rücken liegst, ist das absolut schonend, da kein Gewicht auf den Gelenken liegt.

Mach das jeweils ein paar Minuten lang (ich lese manchmal dabei), dann bist Du richtig fit vor dem Aufstehen. Und vor dem Schlafen stört es nicht groß.

Versuche beim nächsten Mal, den Stoß aus dem Zwerchfell zu nehmen. DerTon soll nur obendrauf schweben auf dem Luftstrom, der vom Zwerchfell ausgeht (wie ein Ball auf einer Wasserfontäne).

Was war vor den zwei Wochen? Kannst Du einen Auslöser benennen? Stress, Prüfung, Klausur, Ernährungsänderung? Irgendwo essen gewesen?

Gurgeln:

• mit Salviathymol (Apotheke), Tropfen in ein Glas Wasser
• Tee oder Tinktur von Thymian
• Kamille
• Salbei
• Salzwasser

Lutschen:

• Kohlekomprette
• Ipalatpastille (beides Apotheke, online billiger, eins nach dem andern lutschen oder eher im Mund zergehen lassen)

Essen:

• Zwiebeln fein würfeln, roh auf Tomate oder in Salat (Feld-, Eisberg-, Bohnen-); löst den Schleim, enthält viele hilfreiche Inhaltsstoffe
• Knoblauch noch feiner gewürfelt; ist ein natürliches AB, misch ihn irgendwo roh drunter

https://www.heilkraeuter.de/lexikon/zwiebeln.htm

In welche Richtung soll diese Atemtherapie gehen? Für welche Beschwerden? (oder eher dagegen;-)

Nimmst Du Calcium extra ein?

Ich habe hier einige unterstützende Maßnahmen gefunden, die Dir helfen könnten:

https://www.praxis-kupper.de/bewegungsapparat/erkrankungen-des-schultergelenks/

Ich selbst habe sehr gute Erfahrungen gemacht mit Lebertran, innerlich (1-2 EL morgens gekühlt zum Frühstück) und äußerlich eingerieben bei einem Fersensporn (Wollsocke darüber des Geruchs wegen - das geht an der Schulter schlecht; da müßte man sich das Öl einmassieren lassen). Ich weiß nicht, ob der Mechanismus derselbe ist, aber es hieß, dort wird etwas angelagert, was sich verhärtet - und Vitamin A weicht verhärtete Strukturen auf.

Aber auch verschiedene Wickel, vor allem Kohl (s. auch Camille Droz, Kohlblatt), würde ich an Deiner Stelle ausprobieren.

Kannst Du ausmachen, was vor dieser Woche etwa war? Schuhwechsel? Sport gemacht? Ungewohnte Bewegungen? Oder ungewohntes Verharren in einer bestimmten Haltung? Schuhe zu klein? Gewandert? Autogefahren? Irgendwo gegengestoßen?

Wenn ich in etwa feststellen kann, daß "ungefähr seit XXX" etwas anders ist bei mir, dann klopfe ich alles im Alltag und ungewohnten Dingern ab, bis hin zu Ernährung, um herauszufinden, wo ein Wechsel etwas bewirkt haben könnte.

Nerven und Taubheit / Kribbeln kann oft etwas mit Mangel an Magnesium oder Vitamin B zu tun haben (häufig Stress irgendeiner Art), aber an so eineer kleinen Stelle ist das unwahrscheinlich, da würde man eher auf eine äußere Einwirkung irgendeiner Art tippen. Klopf mal alles ab, was Du in der Zeit getan hast, auch unabsichtlich.