Nach dem Essen hoher Puls Schwindel - Schwächeanfall

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Ich habe das auch ab und zu, aber habe beobachtet, dass es schlimmer ist, wenn ich in der Nacht schlecht geschlafen bzw. keine Tiefschlafphasen hatte. Ich habe ein paar Tipps die ihr ausprobieren könntet um die Symptome zu mildern oder vieleicht gar zu verhindern:

1. 18 Uhr spätestens 19 Uhr Abendbrot, wenn ihr so 22 Uhr ins Bett gehen wollt. Das hat die Bewandnis, dass der Magen in der Nacht nicht verdauen muss, so geschont ist und ihr besser schlafen könnt. Probiert das aus, und versucht nicht allzu Schweinefleischig zu essen oder halt fettig. Esst einen Salat, (meinetwegen einen Fertigsalat ausm Supermarkt mit Hühnchen) Ihr seid morgen ausgeruhter und die Müdigkeitsattacken sind nicht so doll.

2. versucht kleinere Portionen zum Frühstück und Mittag zu essen und dann mit snacks durch die Hungerattacken des Arbeitsalltags ,der Verdauungstrackt wird hier weniger belastet. Ich esse zum Frühstück immer eine kleine Schüssel Haferflocken mit Wasser oder Milch und mache mir etwas Honig für die Süße rein.

3. Probiert weniger Zucker und Süßigeiten zu essen, ich bin auf Salzstangen oder einen Dicken Käse umgestiegen, den ich im Kühlschrank lagern habe und mir immer kleine Stücken abschneide.

4. Forscht selber unter welchen Umständen die Symptome besser sind. Ist es Zucker, Schlaf, oder geht es nach Salzigen Nahrungsmitteln besser.

Tipp. Teilt eure mittagspause in a) essen b)kleines Mittagspäuschen ala 10 -12 min. -> ist gesund und gibt unglaublich Energie zurückIch hoffe ich habe jemanden geholfen, gebt mir einen Report!

Ach Ja : kein Kaffee!!!

Bei mir ist es gestern und heute passiert.Als ich fertig mit essen war wurde mir schwindelig und ich spürte mein Herz schnell schlagen.Ich konnte mich nicht bewegen.Erst dann als ich wieder normal atmete konnte ich mich wieder bewegen.Ich hab angst das es in der Schule passieren könnte.Ich war noch nichg beim Arzt.Ich spüre manchmal auch Schmerzen in meiner Brust.

Vllt. Hast du Gallensteine?? Habe das gleiche problem?! Gruss

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