Körper schonen?

Genau weil mein Körper schon angeschlagen ist, und ich Gelenkschmerzen habe, vermeide ich körperlich intensive Arbeit, oder Training. Das ist sinnvoll oder?

Nein, - leider nicht sinnvoll.

Weil ich will mein Körper nicht noch mehr zerstören.

Wer sagt, Dein Körper sei zerstört?

Warum ich genau Gelenkprobleme habe weiss ich nicht genau. Aber ich vermute es ist genetisch oder so.

Es geben Menschen, die können es Dir höchstwahrscheinlich sagen. Diese Leute nennen sich Arzt.

Also ist das eine Weise Einstellung und Entscheidung, oder? Schonen?

Nein, keine weise Einstellung! Wer rastet, der rostet, - ein uralter Spruch, der tatsächlich stimmt. Denn der Körper ist so konstruiert, dass alle Organe und Funktionen heruntergefahren werden, wenn sie nicht benutzt werden. Der Mensch wächst am Widerstand, auch ein richtiger Spruch, - bis zu einem gewissen Grad jedenfalls.

Gymbros behaupten kraftsport wäre gut für gelenke

Da irren die Gymbros, Kraftsport ist gut für die Muskeln, für die Faszien, gut gegen Diabetes, gut für den Stoffwechsel, gut als Cardiotraining.

Jedoch für die Gelenke ist Bewegung gut, optimal ist viel Bewegung bei wenig Belastung, z. B. das Schwimmen und Radfahren sind gelenkschonende Sporte. Grundsätzlich solltest Du nicht auf Gymbros hören, sondern auf die Medbros.

Ich halte das für keine weise und ratsame Entscheidung!

Sich nicht ausreichend zu bewegen, kann schlimme Folge für den gesamten Körper haben.
Du solltest zu allererst mal eine Arzt aufsuchen und die Ursache Deiner Beschwerden herausfinden lassen!

Sollte körperlich alles in Ordnung sei , solltest Du Dich auf jeden Fall körperlich betätigen und vielleicht auch mal herausfordern!

Wie alt bist Du? Bist Du männlich oder weiblich?
Was machst Du beruflich? Schule?

eine weise Entscheidung wäre es deine Probleme mit einem Arzt zu besprechen damit man eine Ursache findet warum es dir so geht.