Ich fühle mich in meinem zimmer nichtmehr wohl, was kann ich tuen?

Ich W/14 schlafe seit 4 monaten im wohnzimmer, da ich mich in meinem zimmer nichtmehr wohlfühle. Ich habe zwar immernoch depressionen aber hatte so eine phase von letztem sommer bis anfang dieses jahr wo es krass schlimm war ich hatte (TW) auch probleme mit svv und Panikattacken und war den ganzen tag in meinem zimmer eingesperrt und wollte nicht raus (wäre auch fast in eine Psychiatrie gekommen). Dann hatte mein zimmer Schimmelbefall weswegen ich ein paar wochen im wohnzimmer schlafen musste, ab da ging es mir echt besser, ich wusste aber nicht das es deswegen war. Nach ein paar wochen durfte ich wieder in mein zimmer und plötzlich ging es wieder los. Hab irgendwann gemerkt das es mir besser geht wenn ich im wohnzimmer schlafe und so wurde es zur angewohnheit. Nun schlafe ich seit 4 monaten im wohnzimmer. Mir geht es zwar besser, aber jedes mal wenn ich mein zimmer betrete bekomme ich eine panikattacke. Ich habe glaube ich wirklich schon alles versucht (wände streichen,räuchern,..) aber es klappt nichts ich war auch in therapie (hab deprssionen,panikstörung,social anxiety und bei mir wurde erst adhs diagnostiziert) bin aber seit kurzem nichtmehr bei ihr, weil ich mich mit ihr nicht richtig vertanden habe.

Also was kann ich tuen damit ich mich wieder in meinem zimmer wohlfühle? Ich kann ja nicht für immer im wohnzimmer schlafen.