Zunehmen und Sixpack bekommen durch Liegestütze?
Hi, ich bin 1,80m und wiege 59kg
und ich möchte am Bauch zunehmen und ein Sixpack bekommen geht das irgendwie das ich zuhause Übungen mache z.B. Liegestütze und dabei zunehme und ein Sixpack bekomme?
Danke für die Antworten 😁
1 Antwort
Hi ,
Durch Liegestütze wird dein Sixpack weniger angespannt eher dein Bizeps , Trizeps und natürlich deine Brust👍🏻
Du wiegst nur 59kg und hast glaube ich eine optimale Basis zum Muskeln aufbauen, weil du einen niedrigen Körperfettanteil hast👍🏻
würde dir die vier homeworkouts zum trainieren empfehlen weil sie sehr effektiv für deine bauchmuskulatur sind 👍🏻Es gibt aber noch viele andere auf YouTube😉
Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen👍🏻😉
Und viel Spaß noch beim Training😁💪🏻🔥
LG
Kein Thema👍🏻😉
außerdem benötigst du einen niedrigen KFA damit man die Bauchmuskeln auch sieht.
Danke für die hilfreiche Antwort 😀👍