Würde ich davon abnehmen?
Also keine bestimmte Diät
zB. zum Mittagessen ein Salat mit Hähnchen essen und morgens mal ein gekocht Ei oder so ,
zuhause Sport machen
und ab 6 Uhr Nichtsmehr essen
7 Antworten
Du würdest davon umkippen
Ernähr dich einfach mit Sachen die wenig Kalorien haben dafür kannst du auch mehr essen
oder mach intervallfasten aber verzichte nicht auf essen
Ja, und sobald du damit aufhörst, wirst du das doppelte wieder zunehmen. Super Idee hast du da.
Weil dein Körper denkt, dass du hungerst und sobald er wieder normal Nahrung bekommt, speichert er es als Fett, falls er noch mal hungern muss.
Ermittle bitte dein tagesbedarf an kcal und dann ziehe davon rund 300-400 ab. So nimmst du ab
Wir wissen nicht ob du so im kaloriendefizit bist und wie groß deine Portionen sind
Am besten kalorien zählen
Ziehe von deinem gesamt bedarf 500 kcal ab
Warum