Einen halben dönerteller trotz Diät - in Ordnung?^^?

Und nun? Das sagt aber nichts zu deiner Kalorienbilanz aus.

Keine Ahnung was meine Bilanz ist

mit einem BMI von mehr als 33 hast du noch einen langen Weg vor dir! Ich drück dir die Daumen .......

Ich weiß und ich bin dabei bis zum Sommer auf ca mindestens 65-70 zu kommen um mein Sommer Körper zu bekommen also so mai bis Juni will ich noch 20 Kilo runter haben

So viel abbnehmen in so einem Zeitraum ist nicht gut, denn die Haut muß auch mit kommen, bzw. entsprechend schrumpfen. Oder stehst du auf schwabbelige Haut?

Ich hoffe du hast ein Sportprogramm in deine Bemühungen integriert.

Ja bin täglich 4-6 std spazieren

Das ist aber sehr einseitig.

Und Fitness Studio paar mal die Woche

Ahja, ist das normal, dass de Fakten bröckchenweise kommen? Jetzt auf einmal fällt dir das Fitness Studio ein. Wenn du gute Antworten haben willst, mußt du schon alle wichtigen Fakten präsentieren.

Das Zurückgehen der Haut ist ein enorm wichtiger Faktor, den du nicht beschleunigen kannst. Es gibt da eine kleine Faustregel. Man sollte doppelt so lange für die Gewichtsabnahme brauchen, als für das Anfuttern. Wobei es hier jetzt nicht um Extremsituationen geht. Da muß für eine strafffe Haut sowieso operativ eingegriffen werden.

Wie weit die Haut zurück geht, hängt natürlich auch vom Alter ab, vom Zustand deiner Haut und vor allem von der Gesamtmenge die du abnehmen willst. Bei 20 Kilo ist der Urzustand sowieso nicht mehr erreichbar.

Die Muskeltraining kann man dann noch was heraus holen, weil ein dickerer Muskel die Haut auch ausfüllt ;-) Und das sieht besser aus als eine Speckrolle.

Also nehme mit Vernunft ab. Wenn du dein Endziel bis zum Sommer unter vernüftigen Abnehmbedingungen nicht erreichst, ist das eben so. Dann eben für den Sommer danach. Dein Körper wird es dir letztendlich danken.

Ja klar und noch ein Sommer mit Pulli und langer Hose rumlaufen und schwitzen und nicht raus gehen können ? Ne

Und bei Magersüchtigen geht die Haut ja auch zurück^^

Nein die waren meist nie so dick, dass die Haut ausgedehnt wurde. Abgesehen davon haben die auch Hautfalten. Aber aufgrund ihrer Magersucht halten sie die Hautfalten für Speckfalten und wollen sie dann auchw eg haben.

Aber wenn ich nur 20 Kilo abnehme müsste das doch gehen bis Sommer oder ?

Nur weil du dein idealgewicht noch nicht erreicht hast, mußt du nicht in Pulli mit langer Hose herum laufen. Du solltest dir mal Gedanken über professisonelle Hilfe machen, irgendwas läuft da schief bei dir.

Du bekommst hier Tipps. Einhalten mußt du sie nicht. Solltest dir aber dann mal Gedanken über und die Finanzierung die Kosten einer schönheitschirurgischen Behandlung machen, wenn ich die labbelige Haut stört. Das zahlt dir nämlich keine Kasse. Mit anderen Worten: Du wirst dann trotzdem im Sommer mit Pulli dun langer Hose herum laufen, weil du dich für deine Haus schämst.

Das ist ja nichtmal ne Vorspeise.

Wenn du schon anfängst, aufzuzählen was du bisher gegessen hast, dann sind eigentlich erstmal die beiden Hauptmahlzeiten relevant.

Aber natürlich ;) Beim Sport verbrennst du alles, kommt halt nur auf Länge, Häufigkeit und Intensität an.

nein. Ein dönerteller hat ca. 700kcal. Bei einer Stunde Sport verbrennt man meist nicht mehr als 200kcal.

das mit dem Sport ist so sinnlos