Wie lange dauert Verteilung des Gewicht?
Hallo!
ich möchte ungefähr 4 Kilo zunehmen, habe aber Angst dass sich das nur am Bauch ansammelt und nicht richtig verteilt. Ich weiß dass das nicht so sein wird, aber hat jemand Erfahrung damit? Ich weiß dass die Gewichtszunahme sehr genetisch bedingt ist, aber wie lange hat es bei euch gedauert?
3 Antworten
Du kannst die Verteilung des zusätzlichen Gewicht als Muskeln über Krafttraining steuern. Damit es zu Muskeln statt Fett wird, ist deine Ernährung enorm wichtig. (Proteine) Wie willst du das genau ausgestalten?
Die Gewichtszunahme selbst ist nicht unbedingt genetisch bedingt. Was genetisch bedingt ist, ist an welchen Stellen man mehr Fett ansetzt und zum Teil auch der Kalorienverbrauch.
Das weiß ich. Ich habe nur Angst dass es sich nicht so verteilt wie es mal war...
Man kann nicht gezielt an einer bestimmten Stelle zu- oder abnehmen.