Wie lange dauert es holkreuz weg zu trainieren?

Manchmal denkt man nur, dass man ein Hohlkreuz hat. Du solltest mal zu deinem Hausarzt gehen, dieser wird dir dann eine Physiotherapie aufschreiben, falls du wirklich ein Hohlkreuz hast.

LG

Hallo Du kannst eigentlich nur ein Hohlkreuz bekommen wann du sehr schwer hebst und weil deine Knochen noch weich im Wachstum befinden

Ein Hohlkreuz kann man nicht in sechs Wochen wegtrainieren.