Wie kann ich meinen Vater dazu motivieren Sport zu machen?
Hey,
mein Papa ist jetzt Anfang 50 und hat einen normalen Körperbau. Allerdings hat er starken Bluthochdruck und hat immensen Stress (Geschäftsführer). Besonders in den letzten Monaten merke ich wie kaputt er ist, auch wenn er es nicht zeigt.
Ich habe einfach total Angst, dass er durch diesen Stress nen Herzinfarkt bekommen könnte.
Er würde gerne Sport machen aber er meint, dass er keine Sportart könne und ich glaube, dass es ihm peinlich ist in seinem Alter nochmal was neues anzufangen. Er hat sich schon nen paar Sportgeräte für zu Hause gekauft aber die nutze eigentlich nur ich.
Hättet ihr Tipps für irgendwelche Sportarten, für die man kein Naturtalent sein muss? Oder andere Tipps? Ich glaube er ist soweit mit dem Sport anzufangen aber er traut sich einfach nicht und ich würde ihm gerne noch den letzten Anstupser geben und ihn dabei unterstützen!
6 Antworten
Also wenn es ihm peinlich ist, dann sind die Geräte die ihr zu Hause habt ja eigentlich der perfekte Einstieg :) und wenn es das Gefühl hat wieder eine gewisse Grundfitness erreicht zu haben kann er sich ja immer noch nach etwas anderem umschauen.
Ihr könntet doch zusammen bei euch zu Hause Sport machen :) und auch wenn ihr öfters die Woche mal spazieren geht oder Rad fahrt, ist das schon ein sehr guter Anfang.
Am besten sucht sich dein Papa auch eine Sportart, die sich gut in den Alltag integrieren lässt und nicht zu aufwendig ist, sonst entsteht durch den Sport zusätzlicher Stress.
Auf Arbeitsreisen wäre zum Beispiel Slingtraining sehr praktisch :) wenn er ins Fitnessstudio gehen würde, könnte er sogar hinterher noch in die Sauna gehen - als zusätzliche Entspannung.
Bei einem Probetraining könntest du ihm auch zeigen, dass im Fitnessstudio definitiv nicht nur super durchtrainierte Leute rumlaufen und er sich deswegen dort auch auf keinen Fall schämen muss!
Er kann doch ins Fitness Studio? Zu spät ist es definitiv nicht und Ihm muss das gar nicht peinlich sein. Beobachter würden Respekt zeigen, da Er sich in so einem Alter immer noch um die Gesundheit kümmert. Noch dazu würde Er die anderen Menschen in seinem Alter zum Nachdenken anregen. Und glaub mir, im Fitness Studio gibt es sogar sehr viele ältere die regelmäßig ins Fitness Studio gehen, was ich ebenfalls als Respekt empfinde.
Wie Du Ihn "Anstupsen" könntest. Naja, hat Er einen Kumpel/Freund mit dem Er irgendwas zusammen machen könnte? Das könnte Ihn vielleicht dazu bringen mit dem Sport anzufangen.
Was für Sportarten: Tischtennis, Schwimmen, Joggen, Fahrrad fahren,
Schwimmen?
Fußball in der AH?
Geht zsm joggen, arrangiert uhm einen Personal Trainer oder macht n Schwimmbad Ausflug