Von 95 auf 75 Kilo.....wie lange dauerts in etwa?

Hallo, vorweg ich bin 19 Jahre und männlich:

Ich mache seit drei Wochen eine Diät und habe jetzt um die 4 Kilo runter, ohne großartig viel Sport, habe die Ernährung umgestellt und esse kleinere Portionen und nichts süßes mehr......diesmal wird die Diät halten, da ich auch gar keine Lust mehr auf süßes oder viel Essen habe......wollte nach dem Abi-Stress auch voll mit Sport durchstarten und meinen Körper zürück, den ich noch vor 3-4 Jahren hatte......Wog vor 3 Wochen 95 Kilo und Stand jetzt 90.....bin, was man dazu sagen muss, sehr kantig gebaut.....wie lange dauert es bis ich auf 75 runterbin und meinen Bauchspeck weg habe in etwa wenn ich täglich bei 1000 Kalorien bleibe, bewusst und gesund esse und dreimal Wöchentlich Sport treibe?????

MFG

P.s Wär top wenn ihr sagt worauf eure Aussagen beruhen, sprich erfahrungen, Beruf, etc...