Trotz gereizter Patella sehne Fußball spielen?!
Ich habe seit einigen Monaten Probleme mit meiner Patella sehne, habe auch schon eine längere Pause eingelegt, was Sport angeht. Nun habe ich aber keine Lust mehr nichts zu machen, und vermisse das Fußballspielen. Ich bin vor einigen Tagen wieder zum Training gegangen und es hat nur mäßig geschmerzt. Was mir etwas hilft ist Kniesologietape. Im moment ist meine einstellung augen zu und durch aufhören kommt für mich nicht in Frage. Hat jemand Tipps oder Ratschläge für mich ????
3 Antworten
Hallo Lea! Zunächst gibt es richtig viel Sport mit dem man diese Probleme überbrücken kann. Dazu gehört Schwimmen und Gehen im Brust hohen Wasser.
Die Patellasehne ( Kniescheibensehne ) ist medizinisch gesehen eigentlich keine Sehne. Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen. Da die Patellasehne aber von der Kniescheibe zum Schienbein verläuft, verbindet sie 2 Knochen und gehört damit zu den Bändern. Zunächst brauchst Du eine sichere Diagnose - zum Arzt. Oft reicht es dann die Belastung zu mindern sonst droht eine Pause. Bei mir hat sich das Problem trotz harten Trainings von selbst erledigt - Glück. Manchmal hilft Pferdesalbe.
Ich wünsche Dir alles Gute
Danke :)
Ich habe den Mist auch schon durchgemacht. Bei mir hat immer Kühlen und eine Salbe (ich hatte Traumel) und Dehn/Kräftigungsübungen geholfen. Jetzt merke ich nur noch ab und zu etwas
Danke :)
um die schmerzen nicht chronisch werden zu lassen schone dein knie auch wenn es schwerfällt.du bist noch jung und glaube mir,chronische knieschmerzen sind nicht schön.
okee danke, werde es versuchen :)