Morgens als erstes Joghurt, sinnvoll?

Guten Tag,

ich habe schon öfter gelesen und gehört, dass die Bakterien von normalem weißen Joghurt sehr gut für das Milieu im Darm sind. Deswegen frag ich mich wann es am sinnvollsten ist diesen Joghurt zu essen, macht es Sinn ihn morgens vor allem anderen zu essen, da das Verdauungssystem da ja über 8h Ruhe hatte? Und somit die Joghurtbakterien für einen guten Start in den Tag seitens des Darms sorgen?:-D

Kennt sich jemand aus?

3 Antworten

Reigel

12.09.2020, 13:15

So weit ich weiß, wird Joghurt mit 1 oder 2 verschiedenen Bakterienarten geimpft. Im Darm siedeln aber hunderte verschiedene.
Selbst wenn die Joghurt-Bakterien gut sind, ändert es nichts daran, dass die übrige Ernährung gesundheitsbewusst sein muss damit der Darm gesund ist.
Häufig wird eine bestimmte Sache als besonders gesundheitsfördernd herausgestellt. Man könnte dann glauben, man brauche nur dieses Eine zusätzlich nehmen und übrige Lebensgewohnheiten wären egal. Das kritisiere ich an vielen Gesundheitsempfehlungen.
Dann überlege auch mal, wie natürlich es ist, sich von der Babynahrung einer anderen Säugetierart zu ernähren. (Es hat eine einfache Erklärung warum es vielen Kranken hilft, sich als Mensch artgerecht zu ernähren.)

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Bonye

12.09.2020, 09:31

Es gibt tausende Diäten und Empfehlungen. Jeder Mensch verstoffwechselt anders, manche reagieren auch mit Blähungen und Durchfall auf Joghurt - kein guter Auftakt in den Tag ;)

Google einfach nach Nahrung die den Darm belastet und jener die ihm gut tut. Such dir das raus was zu dir, deinen Essgewohnheiten und Tagesrhythmus passt. Teste ob es auch dir gut tut.

Ein allgemein gültiges Rezept gibt es nicht.