komische Bauchwölbung?
Mein Bauch sieht etwas komisch aus, ich bin nicht übergewichtig oder so. Ich wiege 47 kg bei einer Grösse von 158 cm. Ich bin weiblich und 16 Jahre alt. Mein Bauch ist so aufgebläht, er hat wie zwei Kissen eins oben eins unten und in der Mitte geht es wieder rein. (Auf dem Foto sieht man es gut) Kann mir jemand irgendwelche Tipps geben wie ich zb. mit einer Diät oder mit gezielten Übungen diese Kissen weg bringen kann?
5 Antworten
Joggen und eine ausgewogene Ernährung. (am besten du gehst zum Ernährungsberater, denn wenn du zu schnell abnimmst entsteht der groß gefürchtete Yo Yo Effekt, und dass wollen wir ja nicht)
Bauchtraining ist auch nicht schlecht, der strafft während du abnimmst den Bauch.
Wenn Du nicht extra so stehst, hast Du eine Haltungsschwäche. Rundrücken und ein bischen Hohlkreuz.
Diät? Die brauchst du nicht. Hast du schmerzen?
Das schaut ganz normal aus.
Da ist alles ganz normal.