Kann man mit Toast auch abnehmen?

8 Antworten

Geht nicht. Auch im Vollkorntoast ist eine Menge Zucker drin. Außerdem braucht der Körper Eiweiß und viele Kohlenhydrate und ausserdem brauch man fett zum abnehmen. Wenn du dich komplett ohne fett ernährst wird das Gegenteil der Fall sein, du nimmst zu.

Morgens am besten Haferflocken mit Quark, milch und verschiedene Obst. Mittags magerfleisch, am besten Pute oder Hähnchen, dazu gibt es reis oder Vollkornnudeln mit einem Salat oder Gemüse. Abends wird auf Kohlenhydrate verzichtet, wenn es sein muss, esse Eiweißbrot, das ist immer noch besser. Am besten jedoch ist es abends nichts mehr zu essen und wenn dann Gemüse oder viel Obst.

Viele hier übertreiben schon etwas xD Ich habe Ernährungslehre in der Ausbildung und auch Kohlenhydrate braucht der Mensch. Also ist ein Toast am Morgen völlig in Ordnung XD Zucker und Fette braucht der Mensch ja auch. Aber eben alles in Maßen! Wenn du früh zum Frühstück deinen Toast isst, dann ist das in Ordnung aber das sollte für den Rest des Tages genug sein. Mittags oder gar Abends solltest du den Toast weglassen, denn dann werden es wirklich zu viele Kohlenhydrate

Versuch es doch Abends mal mit etwas mageren Hängen fleisch und Salat, ist auch sehr lecker :-)

Vollkorntoast ist genaus aus Weizenmehl wie normaler Toast, kein Unterschied. Wenn du gesünderes Brot suchst, nimm das, was wirklich aus Körnern besteht, so wie zB ein Schwarzbrot.

Wichtig ist aber vor allem, das nichts hilft, was einseitig ist. Egal, was du magst, wenn du nur das eine isst, lebst du ungesund

FALSCH auf nichts verzichten!!! Wenn du abnehmen möchtest gibt es im Internet einen Ernährungaplan, bei dem du alles essen darfst. Aber in maßen. Ich bin selbst am abnehmen und es klappt super. Und mach auf jeden Fall keine Diät. Da dz sonst wieder zunimmt.

Abnehmen kannst Du nur, wenn Du insgesamt weniger isst und Dich dafür mehr bewegst.

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