Kann man mit 500 Kalorien zunehmen?

Das ist eher ein Hungerbauch. Schau dir mal die halb verhungerten Kinder in Afrika an, die haben auch alle einen aufgeblähten Bauch.

Für mich hört sich dein Ernährungsverhalten schon nach einer Essstörung an. Du deckst ja nicht mal deinen Grundbedarf, also das, was dein Körper für seine grundlegenden Funktionen wie Atmung, Stoffwechsel und Hirntätigkeit benötigt. Dass du dir damit also Schaden zufügst, ist wohl ziemlich eindeutig.

noch 5 kilo weg und dann musst du aber schluss machen.

dann hast du nämlich idealgewicht.

das "völlegefühl", bzw. gefühl, dass du zunimmst, kommt daher, dass dein körper wasser einlagert. ich nehme mal an, du nimmst nicht genug flüssigkeit auf - ausserdem kommt mit deiner mangelernährung weder bauchspeicheldrüse noch dein verdauungssystem klar.

plus depressionen...

bist du sicher, dass du ohne behandlung der depression und mit deiner hungerei genug kraft hast, deinem kind eine gute mutter zu sein?

vielleicht solltest du nicht warten, bis du eine echte zwangserkrankung bekommst, sondern doch wieder normal essen - so 1.700 kalorien ist minimum. damit nimmst du im alltag mit einem kind immer noch ab, aber langsam. und - mangelernährung verstärkt depressionen.

du bist grad dabei in einen echten teufelskreis hineinzugeraten. bitte sprich mal mit deinem hausarzt.

zum beispiel über eine mutter-kind-kur.

für dein kind wäre es toll und du könntest mal wieder seelisch etwas runterkommen und hättest die möglichkeit, was für dich zu machen und ausserdem ein paar wichtige gespräche zu führen, ohne dass gleich alles in deiner krankenakte landet.

nur so eine idee.

denn das gefühl zuzunehmen ist eine antwort deiner organe und deines systems auf die dinge, die du dir selbst antust - im prinzip ist das eine art selbstverletzung. nicht gut für dich. und nicht gut für deine familie.

Nee, davon nimmst du nicht zu.
Aber irgendwann wird sich dein Körper gegen diese Hungerkur wehren und wenn du dann wieder mehr isst - weil du brauchst das! - dann nimmst du wieder zu.

Ich empfehle dir daher deine Kcal-Zufuhr langsam wieder zu steigern, dabei deine Ernährung anzupassen/umzustellen und Sport zu machen.
Genug trinken solltest du so und so.

Vielleicht kannst du so den Jojo-Effekt in Grenzen halten und bei überwinden der schlimmsten Phase - weil etwas zunehmen wirst du erstmal - wieder weiter abnehmen.

Aber das was du jetzt machst ist für eine gesunde, dauerhafte Gewichtsregulierung so ziemlich das schlechteste was geht.

Na, der Stoffwechsel kann schon dauerhaft verändert werden durch kalorienreduzierte Hunger-Diäten. Der Grundumsatz sinkt dann.

Aber 500/600 Kalorien sind ja echt gar nichts. O.O

Hallo,

Ja, über kurz oder lang wirst du damit zunehmen. Nennt sich Jojo-Effekt.

Liebe Grüße