Gute Idee zum Abnehmen, jeden Tag eine Schüssel Salat machen und nicht auf Kalorien achten? Schädlich 3-5 kg Salat pro Tag zu essen?
Wenn man jeden Tag eine Schüssel Salat macht und den Salat im Laufe des Tages isst oder mal zwischendurch isst wenn man Hunger hat, dann nimmt man ja automatisch weniger Kalorien durch andere Lebensmittel zu sich. Zusätzlich könnte man auch Obst gegen Süßigkeiten ersetzen.
Eine schüssel wäre bei mir jetzt z.B. 2-3 Gurken und 500-1000g Tomaten. Oder einen halben oder ganzen Eisbergsalat. Dazu könnte man Käse tun oder mageres Fleisch mit einem Dressing das wenig Kalorien hat. Da mir das nicht reichen würde, würde ich zusätzlich noch viele andere Dinge essen, ohne auf die Kalorien zu achten. Meint ihr das würde so funktionieren und ich würde abnehmen wenn ich abgesehen von Salat keine Kalorien zähle?
Falls ich ausschließlich Salat essen würde, würde ich 2-4 Schüsseln Salat benötigen damit ich satt werde. Das heißt, ich müsste pro Tag 2-3 Kilo Tomaten, 1-2 Eisbergsalate und etwa 5-8 Gurken essen. Das probierte ich schon mal und eine Nebenwirkung davon war, dass ich sehr oft wasserlassen musste.
