kann man auf den letzten Drücker ne Sommerfigur kriegen?
Wie ihr alle wisst sind es nur 1 , 2 Monate bis der Sommer kommt, ich habe es schon von 101,05 KG auf 87 geschafft, brauche aber noch -15 bis es einigermaßen sichtbar ist. Meint ihr da kann man kurzfristig sichtbar abnehmen natürlich mit Training und einer gesunden Ernährung ? Oder macht das jetzt auch keinen Sinn mehr 1-2 Monate vorher zu trainieren
9 Antworten
Training ist immer gut.
Bis zum Sommer sind es noch 3,5 Monate!
Erstmal Glückwunsch zur erfolgreichen Gewichtsabnahme!
An deiner Stelle würde ich jetzt erstmal langsam machen. Du hast bereits viel Gewicht verloren. Eine zu schnelle Gewichtsabnahme ist ungesund und birgt die Gefahr schnell alles lieber zuzunehmen. Also lieber langsam weiter abnehmen - sportliche Betätigung ist natürlich super!
Bis zum Sommer 2023 hast du dann bestimmt dein Wunschgewicht!
Lass dir lieber Zeit! Du hast bereits viel Gewicht verloren.
15Kg sind schon viel für 1 - 2 Monate, trotzdem machbar. Lieber aber erstmal die 5kg pro Monat als Ziel nehmen.
Ich gebe dir Recht besser ist es nicht zu viel auf einmal wegen der überschüssigen Haut wahrscheinlich?
Einerseits deswegen und aber auch wegen dem Jojoeffekt.
Meint ihr da kann man kurzfristig sichtbar abnehmen natürlich mit Training und einer gesunden Ernährung ?
Kannst Du hier ausrechnen: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/zielgewicht/
Alex
Fang an. Du wirst merken, wieviel klappt.
Wichtig ist: nicht aufhören, egal, welche Rückschläge kommen oder welche Zahlen die Waage anzeigt.
Du erreichst dein Ziel, wenn Du immer unbeirrt weitermachst...evtl. auch etwas später, aber Du kommst an.
danke motiviert mich
hoffe es geht schnell... aber eben ohne das alles runter hängt