Ist Tomatensuppe während einer Diät O.K?

12 Antworten

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Eva05071972
03.02.2011, 08:41

Hallo, eine Tomatensuppe bei einer Diät ist okay, wie oben bereits erwähnt sollte sie selbst gekocht sein und nicht mit Sahne o.ä. angereichert. Tomaten sind übrigens sehr gesund, da sie viel Lycopin enthalten, das krebsvorbeugend wirkt.

Prinzipiell solltest Du darauf achten, dass Deine Nahrung ausgewogen ist, d.h. alle Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, sowie ausreichend Ballaststoffe enthält. So nimmst Du auf lange Sicht hin gesund ab. Diät bedeutet NICHT, dass Du etwas weglassen solltest. Auf die richtige Kombination kommt es an. Wenn Du dazu Fragen hast, dann kannst Du mich gern kontaktieren unter schlank-und-fit-ernaehrungscoach@gmx.biz

LG Eva -Ernährungsberaterin-
mila40
04.02.2011, 04:59

Nein. Tomatensuppe ist in der Regel sehr säurehaltig. Du solltest lieber eine Basensuppe zu dir nehmen. Mit Kräutern kannst du die Tomatensuppe basischer machen, aber das reicht in der Regel kaum. Eine Gemüsesuppe, oder Kürbissuppe ist erheblich besser. Wichtig sind viele Kräuter, also durchaus eine Handvoll nicht nur eine Messerspitze. Von Sonnentor gibt es Basenkräuter rein damit und Pfeffer nach Geschmack. Und immer wieder kaltgepreßte Öle dazu geben, dass ist wichtig zum Abnehmen!!!
siller  28.06.2012, 17:43

man sollte dazu jedoch sagen, dass man kaltgepresste Öle niemals erhitzen darf, also nicht zum kochenden Topf dazu geben, so wie die Italiener es machen, sondern auf die fertige Suppe auf dem Teller einen Spritzer - das schmeckt auch voller im Aroma! Erhitztes Olivenöl wird wieder minderwertig und wandelt sich zu den schlechten dickmachenden gesättigten Fettsäuren um, deswegen bleiben die Leute auch dick, auch wenn sie Diäten machen.
siller
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
im Thema Essen
28.06.2012, 17:39

Tomaten haben genau 0,0 fett und Kohlenhydrate = ergo, kann man davon also nicht zunehmen, sofern man die Suppe aus puren Tomaten selber macht. Tüten-Tomaten-suppe ist allerdings ein Dickmacher!

Man kann intelligenterweise die Suppe mit einem Kleks Magerquark oder magerem Körner-Frischkäse ergänzen (anstatt Sahne). Die Eiweiße darin wirken sättigend. Frisch gehackte Kräuter, evt.. ein Schluck kaltgepresstes Olivenöl drüber für den Pfiff und Geschmack und besser und schneller kann man nicht abnehmen.
sikas
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
im Thema Ernährung
02.02.2011, 16:12

Sehr gut sogar die Tomatensuppe schön mit frischen Kräutern sogar richtig gesund.Ansonsten eigentlich alles nur die menge macht es.Abwechslungsreich essen damit kein Heißhunger aufkommt ist schon die halbe Miete.

LG Sikas
DanielaMau
02.02.2011, 16:29

Hallo! Klar kannst du während einer Diät auch mal eine Tomatensuppe essen. Suppen sind eh gut, da sie durch den Wassergehalt ein großes Volumen haben und schnell sättigen. Jedoch achte bitte darauf, dass du keine Cremesuppen isst. Also Tomatencremesuppe, Spargelcremesuppe etc. solltest du auslassen, denn dort ist dann Sahne oder ähnliches drin, was für eine Diät ungeeignet ist. Es gibt auf http://www.einfachgesundabnehmen.de/ einige interessante Tipps zu Diäten. Und was du noch so essen kannst, das wären folgende Dinge:

  • Obst: Alles mit niedrigem glykämsichen Index
  • Gemüse jeder Art
  • Vollkornbrot
  • Magerquark
  • fettarmer Joghurt
  • fettarmer Frischkäse
  • Feta
  • Hüttenkäse
  • Eier
  • Gemüse- Tomatensaft
  • Fisch (Thunfisch, Seelachs)
  • Fleisch (Putenbrust/Hühnerbrust, magerer Schinken)

Mit all diesen Produkten kannst du dich ausgewogen ernähren udn auch abnehmen.

Viel Erfolg :)