Irgendwas im Rücken verklemmt oder gezerrt?
Hab seit gestern wenn ich meinen Oberkörper drehe einen Schmerz an der Stelle :( Glaube ich habe mir beim Training was gezerrt, oder eingeklemmt. Was kann das sein und wie kriege ich das wieder weg?
Beim normalen sitzen oder liegen tut das nicht weg, aber sobald ich den OK nur bisschen drehe tuts weh.
3 Antworten
Ansichtssache
Wenn du dich drehst, werden die Dornfortsätze seitlich
verschoben und dabei kann eine Verengung im
Nervenbereich entstehen und sich verklemmen.
Probiers es mal mit Lockerung und Entlastung der
Bandscheibe.
Hänge dich mal an eine Stange und wen es geht
mach ein paar Klimmzüge.
Dabei kannst du nichts verkehrt machen, der Körper
würde sich auch rechtzeitig melden.
Gute Besserung
opi ehrsam
Die beste Empfelung ist zum Arzt gehen.
Sinnlos, gerade Hausärzte sagen dann wenn man sich beim Sport was zerrt "Ausruhen, stelle nicht belasten und wärmen". Echte Abhilfe gibts da nicht.