In der Diät erstmalig Kniebeugen machen - ja/nein?
Moin!
Ich habe noch nie in meinem Leben Kniebeugen mit Langhantel aufm Rücken gemacht, weil ich kein Squat Rack habe, was ich mir nun aber zulegen möchte.
Bisher hab ich die Beine mit Kreuzheben, Beinstrecken, Beinbeugen und Wadenheben trainiert.
Allerdings bin ich aktuell noch planmäßig 15 Wochen in der Diät, 500 kcal Defizit pro Tag.
Macht es da Sinn, sich das Teil zu kaufen oder soll ich bis zur nächsten Massephase warten?
Werde ich mich in der Diät überhaupt ansatzweise steigern können in der Kniebeuge?
Man sollte ja weiterhin sein Training nicht verändern in der Diät, was ich ja dann auch machen würde durch die neue Übung.
Eure Meinung, warten oder nicht?
Danke!
2 Antworten
Natürlich lohnt sich das, wenn du nicht zu viel Gewicht nimmst kannst du es auch so machen
Aufjeden Fall sofort kaufen, da du in der Diät starke Reize setzen musst, um keine Muskulatur zu verlieren. Dafür eignen sich Kniebeugen sehr gut.
Außerdem verbrennen Squats sehr viele Kalorien, d.h. du kannst mehr essen und dein Defizit bleibt gleich.
Man sollte ja weiterhin sein Training nicht verändern in der Diät, was ich ja dann auch machen würde durch die neue Übung.
Davon habe ich noch nie gehört. Es spricht nichts dagegen, eine Übung zu tauschen.