Ich werde immer dicker, obwohl ich kaum esse. Woran kann es liegen?
Es ist so das ich seit Dezember ein Kalorientagebuch führe. Ich darf nach berechnung bei meiner Größe von 1.73 m 2000 kalorien zu mir nehmen. Ich habe gemerkt dass ich immer mehr zugenommen habe! Ich bin mit der Kalorienanzahl immer weiter runter. Jetzt nehme ich seit ca.3 Monaten nur 1400 kcl.zu mir manchmal sogar noch weniger ..und trotzdem nehme ich zu! Ich war beim Arzt ( meine Blutwerte sind ok) ich bewege mich..und achte darauf was ich esse! Ich habe innerhalb von 3 Monaten so zugenommen -.- was kann ich denn noch machen?! Das ist doch nicht normal. Von 68 kg auf 80kg !! Ab nächste Woche nehme ich eine neue Pille :/ hoffe es wird dann besser,oder weiß jemand woran das noch liegen kann?
9 Antworten
Es sind nicht die Kalorien - es ist die Insulinkurve. Um die runter zu kriegen hilft Kalorienzählen kaum. Wichtiger ist wann (möglichst große Pausen zwischen den Mahlzeiten) und was (möglichst wenig Kohlenhydrate, auch nicht zuviel Protein -> also mehr Fett) man isst.
Medizinisch wäre es ggf. sinnvoll, die Schilddrüse und die Insulinsensitivität mal zu überprüfen.
Huhu,
um Abzunehmen ist es auch wichtig, genügend Kalorien zu sich zu nehmen - wenn du zu wenig isst, hamstert dein Körper alles was er kriegen kann, wodurch du erst recht zu nimmst. Zugegeben, es ist echt nicht leicht, aber du musst die Waage finden zwischen genug Bewegung, genug Essen und vor allem: gesundem Essen.
Die Pille (oder allgemein Hormone), Pubertät, Wechseljahre, Krankheiten oder Stress können aber auch Faktoren sein, wegen denen zunimmst.
Hat dein Arzt dich nicht weiter dazu beraten?
Liebe Grüße,
Caith
Da ich davon ausgehe, dass dich der Arzt auf Schilddrüsenunterfunktion getestet hat... Kann ich nur sagen,dass du zum Teil selbst Schuld bist bzw. Es verschlimmert hast! Du hast deinen Stoffwechsel ziemlich in den Keller gefahren, dadurch das du deutlich weniger Kalorien aufgenommen hast... Hier hilft nur sehr viel Sport und eine gesunde aber vollwertige! Ernährung... Die Ursache kann allerdings tatsächlich Hormon bedingt sein...
Wurden denn auch mal Deine Schilddrüsenwerte überprüft? Bei einer Schilddrüsenunterfunktion kannst Du so wenig essen, wie Du willst - Du wirst zunehmen bzw. kannst nicht abnehmen. Kann natürlich auch an den Hormonen der Pille liegen. lg Lilo
Mache pro Woche für 2500 cal sport, dann verbrauchst du mehr...
Und prüfe, ob deine Kalorien-Rechnungen wirklich stimmen (manchmal schätzt man Gewicht des essens falsch ein).