5 kg seit Weihnachten zugenommen
Hallo, ich habe ein Problem: Und zwar habe ich seit Weihnachten 5 kg zugenommen, anfangs wusste ich es liegt an der Ernährung, da ich fast nur Fast Food gegessen habe, aber jetzt esse ich "normal" und nehme immer noch zu. Woran kann das liegen? Und was kann ich am besten dagegen tun?
6 Antworten
du musst vorallem darauf achten, was du isst und wann du isst. das ist sehr wichtig. nach 18 uhr solltest du in nächster zeit, um abzunehmen, nicht mehr viel zu dir nehmen...
Das mit dem 18 Uhr ist soooo falsch. Es ist egal wann du deine Kalorien zu dir nimmst es zählt nur die Bilanz. Isst du mehr als du verbrauchst nimmst du zu isst du weniger nimmst du ab. Wann du isst ist egal
Dein Stoffwechsel fängt an sich nicht mehr richtig zu regulieren und dein Körper lagert fett ab.
Das kann daran liegen, dass du seitdem beständig einen Kalorienüberschuss erreichst.
die Fastenzeit hat angefangen, verzichte ganz auf Fastfood, iss ausgewogen und bewege dich
daran, dass du immer noch mehr kalorien einnimmst als du verbrennen kannst