Innerhalb von einem Jahr 30 kg zugenommen Hilfe
Hey alle zusammen also vor etwas über einem Jahr wog ich noch 68 kg nun Wiege ich 97kg. Ich habe meine Ernährung eigendlich nur verbessert also habe vorher halt alles gegessen in jetzt ca seit einem Jahr nur noch Salat und Puten oder hanchenfleisch also Nudeln und so was esse ich nicht genausowenig wie Schweinefleisch und Chips und so einen Scheiß. Das einzigste was ich negativ verändert habe war mein Kaffe Konsum bin halt von Kaffe auf cappuchino umgestiegen aber jetzt mal ganz ehrlich ich kann dich nicht 30 kg in einem Jahr wegen cappuchino zunehmen oder doch also brauche wirklich mal dringend einen Rat die schilddrüse ist es nicht darauf wurde ich schon untersucht und Süßigkeiten esse ich auch nicht bis halt auf den cappuchino mhhh ich weiß nicht was ich machen soll selbst almased bringt nix habe es 2 Wochen genommen also diese Startphase ohne dabei was zu essen und da habe ich stolze 3 kg abgenommen wo andere in 2 Wochen um die 10 kg abnehmen in der ersten Phase in meiner Gewichtsklasse. Evt hat jemand ja ähnliche Erfahrungen
8 Antworten
Da hilft nur Kalorienzählen. Wieviele Cappuccini am Tag sind es denn, und wenn aus der Dose mit wieviel Gramm?
Das sind 25kg Pulver im Jahr, villeicht steht der kcal Satz auf der Dose, oder der einer fertigen Trinkmischung. Der Rest ist Multiplikation. Wie sieht es denn mit Bewegung aus?
Also ich gehe täglich arbeiten im Einzelhandel also laufen tu ich schon mal dann natürlich auch noch der tägliche Gang zum einkaufen und was sonst noch so anfällt habe kein Auto und wohne wirklich in einer berglandschaft bewege mich zwar schon ein bisschen weniger als früher da ich früher hält auch noch jeden Tag nach der Schule das Inventar der Geschäfte auswendig gelernt habe aber jetzt habe ich natürlich nen Haushalt zu schmeissen wo es dann im großen und ganzen nicht viel weniger ist
Täusch Dich nicht, Cappu hat es in sich und auf Dauer gesehen, kann der das Gewicht schon ganz schön verändern. Natürlich kommt es auch auf die Menge an.........
Absätze und Satzzeichen schaden nicht, dein Beitrag tut ja in den Augen weh!
Was genau das ist kann dir von uns keiner sagen, geh unbedingt zum Arzt damit. Nur weil die Schilddrüse ausgeschlossen ist heißt das nicht, dass du gesundheitlich top in ordnung bist. 30 Kilo auf 12 Monate, das ist über ein halbes Kilo pro Woche, da kann etwas nicht so richtig stimmen.
ich wünsch dir alles Gute
Man nimmt nicht einfach so 30kg zu! Allerdings ist 68kg auch kein Schlankheitsgewicht, ich denke, du weißt grundsätzlich gar nicht, was überhaupt gesundes Essen ist.
Und Nudeln machen auch nicht schlank.
Erst mal genau lesen bevor du deine Senf dazu gibst. Zweitens ich bin 170 Gros also sind 68 kg normal Gewicht etwas zu viel ja aber nur Hunde spielen mit Knochen drittens ich weiß gut wie man sich gesund ernährt und genau deswegen lasse ich auch Nudeln Brot Kartoffeln und sowas weg also was möchtest du
Du solltest nochmal deine Schilddrüsenwerte überprüfen lassen!
...hat sie doch schon...^^^^
hab das "noch" aus versehen weg gemacht^^
^^
Also ein packet mit 500 Gramm hält so eine bis 1,5 Wochen natürlich mit Besuch