Frau 66kg zu viel?
Hallo liebe Leute,
Ich bin 66kg schwer bei einer Größe von 158 cm. Ich bin weiblich. Ich weiß....letztendlich kann mir nur der Spiegel die richtige Antwort geben. Optisch habe ich auch nicht wirklich zugenommen. Dennoch habe ich in letzter Zeit ein bisschen mehr gegessen als sonst. Mein Sportpensum hat sich kaum verändert. Nach wie vor mache ich sehr viel Sport. Mindestens 4 mal in der Woche betreibe ich Kraftsport und drücke auch relativ viel Gewicht. (Bankdrücken beispielsweise 55kg/10 Wiederholungen.) Ich mache auch mindestens 3 Mal die Woche Cardio. Also ich bewege mich recht viel. In der Regel esse ich auch nicht mehr als 2000 Kalorien am Tag.
Kann man obwohl man so viel wiegt trotzdem noch gesund sein und relativ Normalgewichtig aussehen. Ist es realistisch, dass ich so viel Muskelmasse habe?
Ich habe große Probleme mit Ernährung, da ich vor ein paar Jahren eine Essstörung hatte. Zu diesen Zeiten habe ich auch deutlich weniger gewogen. Ich fühle mich trotz der 66kg allerdings nicht fett. Ich bin nur besorgt wegen der Zahl auf der Wage. Habt ihr Tipps für die Ernährung? Ich muss mittlerweile das erste Mal für mich selbst kochen.
Viele Grüße
6 Antworten
Gibt mal Deine Daten in dem Link ein, dazu brauchst Du auch ein Maßband, was sehr oft aussagekräftiger ist, als das Gewicht allein.
Und bei Dir schätze ich, dass Du durch Dein Training für eine Frau auch muskulöser sein wirst als normalerweise üblich.
Was hast Du übrigens für eine Konfektionsgröße? Auch daraus kann man Rückschlüsse ziehen.
https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/bmi-whr-vergleichsrechner/bmi-whr-vergleich.php
Dann ist doch echt alles bestens. Dass Dir bei Oberteilen eine 36 nicht passt, liegt eben daran, dass Du doch athletischer bist!
Bin genauso groß wie Du und habe in den 80ern Leistungsport gemacht. An der Taille hätte mir damals eine 34 gereicht. Wegen meiner muskulösen Oberarme brauchte ich aber bei Oberteilen je nach Schnitt und Material ab und zu eine 40.
Wegen der Zahl auf der Waage musst Du Dir echt keinen Kopf machen, solange der WHtR-Wert passt!
Wie lange betreibst du denn schon Kraftsport. Wenn du das schon jahrelang machst, ist das Gewicht und gleichzeitig schlank zu sein auf jeden Fall realistisch und nicht zu viel.
Also ich mache erst seit 3 Jahren Kraftsport. Tainier aber immer mit relativ viel Gewicht. Bevor ich im Fitnessstudio angefangen habe, habe ich 2 Jahre mit eigenem Körpergewicht trainiert.
Wenn man viel sport mavht und dementsprechend muskulös ist pasdt das mit Gewicht und bmi eh nicht mehr. Wenn du dich gut fuhlst und auch artze sagen bist gesund ist alles in Ordnung
Ich denke nicht, dass du dick bist. Du hast ja eben geschrieben, dass du Kraftsport macht: Muskeln wiegen mehr als Fett
Wenn du dich nicht dick fühlst bist du es auch nicht.
Das mag gesellschaftlich ein guter Tipp sein, aber nicht gesundheitlich. Meine ich jetzt nur allgemein, speziell hier ist es natürlich nicht schlimm.
Da magst du recht haben, aber es ist ja auf die Frage bezogen, zumal sie Kraftsport macht.
Und 55 kg drückt man als 40 kg Hungerhaken eher schlecht 😜
Eben, sagte ja hier speziell passt das natürlich :D 👍
Also Konfektionsgröße habe ich S bzw. M oder halt 38. In die 36 passe ich selten rein. Zumindest bei Oberteilen.