Fitnessstudio, ab wann sieht man Erfolge?

Wurd dir seitens der Trainer in deinem Fitnessstudio kein Plan erstellt? Weil dieser ist absoluter Müll meiner Meinung nach, wenn es um Muskelaufbau geht.

Als Anfänger bietet sich ein Ganzkörpertraining oder Ober-/Unterkörpersplit an.

Und zu deiner Frage.. Nein in 5wochen wirst du keine großartigen Veränderungen sehen. Bodybuilding/Muskelaufbau sind Prozesse, die sich über Monate hinziehen, wenn man richtige Veränderungen sehen will.

Aber bleib dabei und sei einfach nächsten Sommer in Form👍🏼

Ich hab damals gutefrage vollgespamt weil mir alles zu langsam von statten ging. Ergo habe ich iwann mit 15 aufgegeben. Ich hab gelernt, den Weg als Ziel zu sehen, die Erfolge sollen natürlich kommen, aber wenn man das durchziehen will, sollte man den Spaß daran haben und vor allem auch sich nicht von Niederlagen abbringen lassen. Ich bin jetzt selber seit 4 Jahren dabei habe mit 65 kg angefangen bei 184 und es ging auf und ab. Kaum freue ich mich über 72 kg Körpergewicht, schon fallen sie wieder auf 68. das ist ein auf und ab und mittlerweile kann ich sagen dass ich schon ein gutes Stück näher an meinem traumkörper bin aber noch lange nicht am Ende. 

Du solltest als Anfänger nicht zu oft ins Fitnessstudio gehen bzw. so viel Sport machen, da dein Körper es vielleicht nicht gewohnt ist so viel Sport zu machen. Immer alles schrittweise machen und nicht auf die schnelle, dass ist nämlich gesünder. In 5 Wochen ist es gut, wenn man 5kg abnehmen kann, also 1kg die Woche könnte gut hinkommen.

Kommt drauf an wie dein Stoffwechsel ist. Ist bei jedem unterschiedlich.

Halo! Abnehmen? Muskelaufbau? Was sind denn  Deine Ziele in 5 Wochen.

Nicht übertreiben aber etwas geht immer.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.