Durch Nachtschicht Gewichtszunahme?
Liebe Community!
Ich würde gerne wissen ob das wirklich so ist, dass man von Nachtschitarbeit leichter zunimmt als von Tagearbeit, selbst, wenn man sich nachts nicht den bauch vollschlägt während der arbeit und allgemein auch gesund lebt? Müsste ich mir dann Sorgen um meine Figur machen oder im Gegenteil? Muss ich dann auch Acht auf meine Figur durch mehr Sport und besondere Ernährung bei Tag geben?
Danke für eure Antworten, liebe Grüße, Droso
3 Antworten
es kann tatsächlich sein, dass du etwas zunimmst bei nachtschichten.
der körper kommt aus seinem natürlichen schlaf-wach rythmus heraus und dein stoffwechsel könnte so etwas durcheinander kommen.
wieviel Nachtschichten hast du denn schon hinter dir?
Interessant, dass du den menschlichen Organismus mit einem Auto vergleichst;)
und ja, theoretisch hast du Recht, aber ich glaube kaum, dass drosophilia den ganzen Tag pennt. Zudem ist sie ja schätze ich nicht die ganze Nacht auf den Beinen und das auch nicht immer. Von daher kann es den Körper schon durcheinander bringen.
LG
Nachtschicht hatnichts mit Gewichtszunahme zu tun. Gewichtszunahme kommt nur davon, dass Du mehr eneergie aufnimmst als du verbrauchst.
ich hatte bei der Bundeswehr fast 8 Monate Schichtdienst und hab dort auch Kollegen die schon über Jahre nachts gearbeitet haben. Übergewicht hatte keiner durch die Nachtarbeit aber die Mehrzahl einschliesslich mir hatte einige Magenprobleme.
Nacharbeit wird besser bezahlt, ok, aber es definitiv erwiesen dass es auch nicht so gesund ist für die gesamte verdauung.
Wenn dir aber nur die Figur wichtig ist bzw Übergewicht, dann ist Nachtarbeit kein Problem wenn du sonst gesund lebst und etwas Ausgleichsport machst.
Falsch. Es zählt nur das Verhältnis von Energieaufnahme und Energieverbrauch. Wann man futtert, ist völlig unerheblich. Ist wie beim Auto: ist auch egal, ob man tagsüber oder nachts tankt, ändert am Spritverbrauch gar nichts.