Chloe Ting 2 Wochen Shred Challenge hilfreich?
Halloooo!!
Ich will ABNEHMEN, und wollte euch mal fragen ob jemand schon Erfahrungen mit diesen 2 weeks shred challenge hat, und ob sie wirklich so viel bringt! Und wenn ja, bräuchte ich nochmal Hilfe, was mache ich denn wenn ich sie beendet habe? Ich will ja nicht aufhören Workouts zu machen, ich will ja nicht nur meine Ernährung ändern, sondern auch sportlicher werden bzw. halt Muskeln aufbauen.. Also? Was könnt ihr mir da Empfehlen?
Oder ist doch Pamela Reif besser?
vielen Dank!!!!!!
4 Antworten
Das bringt nicht so viel. Mach ein tägliches Cardiotraining und 2 x in der Woche ein Bauch/Beine/Po Traing von einer DVD.
sie macht schon gute Workouts also kannst du machen. Gibt aber mit Sicherheit bessere Methoden um sportlich zu werden
aber die Ernährung ist am wichtigsten
du musst im Kaloriendefizit sein um abzunehmen
ihre Videos sind nur auf bauch und po isolations übungen ausgelegt da das "brennt" und die menschen glauben sie werden damit was erreichen
besser ist 3-4mal die woche Krafttraining und ausdauersport (je 1 stunde)
Ich würde sagen mache Cloe Tings challenge. Ich habe mir gutes davon gehört. Pamela finde ich nicht gut.