Binge eating problem was tun?
Hallo kann mir jemand helfen bitte bin so verzweifelt, ich wog vor paar Monaten 38kg bin 161cm hab 7kg zugenommen also wiege jetzt 44/45 weil ich gefühlt jeden Tag EssAttacken habe und ich weiß nicht mehr weiter weil ich hasse mein Körper mehr als jemals zu vor ich möchte das wieder abnehmen und mein alten Körper zurück aber ich schaffe es nicht weil jeden Tag Binge 😭😭 was soll ich nur tun es geht mir gar nicht gut 😭😭😭
4 Antworten
Allein das du sagst ich hasse meinen Körper ich bin zu Dick führt dich in ein Stress zustand.
Die latente Unzufriedenheit führt zu Stress die wiederum zeigt sich beim Essverhalten, somit was du ganz einfach mal machen kannst ist dich zu fragen wie will soll mein Körper aussehen was würde die Person tun um so auszusehen.
Erstell dir einen Plan um dies zu erreichen nimm den Stress bewusst war halte ihn fest versuche die Situationen zu ändern und gehe nicht jeden Tag auf die Wage, denn vielleicht ist es gar nicht das Gewicht wo dich stört, sondern die Verteilung im Körper.
Stell dir deine Wunschfigur vor und stell dir die Frage was macht die Person mit der Wunschfigur, braucht es mehr Bewegung welche reicht ein Spaziergang Fahrradfahrer Schwimmen usw. Es soll spass machen. Ist es die Ernährung welche tut mir gut aber ich neige zur Übertreibung.
Falls du immer wieder in alte Muster fällst such dir ein Coach oder Therapeut der dir dabei weiterhilft wichtig er soll dich motivieren.
Da du offensichtlich selbst weißt, dass du ein Wahrnehmungs-Problem hat, solltest du wirklich zu einem Arzt oder zu einer Therapie gehen.
Du warst stark untergewichtig und bist jetzt (je nach dem wie alt du bist) eher an der unteren Gewichtsgrenze für deine Größe.
Finde es toll, dass du auf dein Gewicht achtest, aber das sollte im Normalbereich liegen. Alles Gute. 👍🙏
Danke 😭😭
Du hast ein Problem. Aber es heißt nicht Binge-Eating.
Du bist immer noch untergewichtig und fühlst dich zu dick. Das bedeutet, du hast eine Selbstwahrnehmungsstörung und je nachdem wie du dich runterhungerst entweder Magersucht oder Bulemie.
Und da du das Problem auch schon länger hast wird die einzige Lösung sein profesionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen
omg gute Besserung du schaffst das ❤️🩹
Sie ist über 160 und somit untergeweichtig - EGAL wie alt sie ist.
Thx, du auch❤🩹
Nicht immer bro. Ich wiege schon seit 2 Jahren so viel und wurde erst mit dem Alter Untergewichtig. Also du musst schon alle 3 Werte nehmen!
Ja, Grundsätzlich muss man das Alter mitrechnen.
Aber in dem Fall bei derartigem Untergewicht könnte sie 5 sein und wäre bei der Größe untergewichtig!!!
Yup ik aber trotzdem.
Ich habe exakt das selbe Problem. Habe nun innerhalb von 2 Tagen 4 kg zugenommen und kann nicht aufhören . Wie geht es dir momentan ? Ist ja schon paar Monate her
Heyy hab immernoch das Problem haha 😭
Du weißt nicht wie alt sie ist. Auch das Alter spielt eine Rolle beim BMI. Aber an sich hast du recht. Bin 165cm groß und wiege 34kg und bin auch enorm im Untergewicht und jetzt in einer Klinik.