An Unterbauchfett abnehmen bis zum Sommer?
Hey,
Bin ein Mädchen 14 Jahre alt, hab halt so Unterbauchfett und von der Seite sieht es aus als wäre ich Schwanger, wenn ich was enges trage. Gibt es Möglichkeiten wie ich bis zum Sommer dieses Fett loswerden kann?
6 Antworten
Du kannst nicht genau "dieses Fett" loswerden. Du kannst nur insgesamt Fett loswerden, wodurch das am Bauch auch weniger wird.
Denke das ist einbildung wahrscheinlich stehst du auch im hohlkreuz dadurch kommt das nämlich oft durch fehlhaltung.. Ein Bauch ist nie 100% flach gerade unten nicht eine leichte wölbung ist völlig normal
Ich denke manchmal auch das ich ein Hohlkreuz habe. Bin mir aber nicht sicher.
Hört sich stark danach an. Du solltest erstmal nicht abnehmen somdern Übungen gefen hohlkreuz machen sinnvoll ist da bauch Training und po und Oberschenkel ist nämlich dafür da die Hüfte nach vorne zu ziehen
Kaloriendefizit und Sport.
Hey :)
Es gibt jede Menge Apps dafür. In diesen Apps ist ein 30 Tage Programm mit verschiedenen Übungen etc. Kannst ja Mal schauen ob das was für dich ist. Desweiteren findest du auf YouTube auch jede Menge Workouts.
Außerdem ist für das Abnehmen nicht nur Sport sondern auch eine ausgewogene Ernährung wichtig.
lg
Abs workouts und gute ernährung
Hey,
das Workout von chloe thing würde ich dir empfehlenhttps://youtu.be/2pLT-olgUJs
Bin eigntl. dünn aber nur diese eine Stelle nicht.