Abnehmpause?
Hallo,Ich habe 10 Kilo abgenommen und jetzt möchte ich weitere 10 abnehmen. Aber seit ca. 10 Wochen geht nichts mehr vorwärts manchmal nehme ich zu, aber das verliere ich dann wieder. Aber ich komme nicht unter 60 Kilo. Sollte ich einfach mal eine Pause machen oder ist das falsch?Wenn ich eine Pause mache, wie soll ich die machen und wie lang? Liebe Grüße
3 Antworten
Irgendwann pendelt sich das ein. 60 kg klingt doch schon gut. Behalt einfach Dein Programm bei. Ich hab das ganz ähnlich - bin von 78 kg auf 66 runter. Jetzt schwankt es seit 4 Monaten zwischen 66 und 67, aber ich halte diese Marke. Und da es mir gutgeht und ich fit und gesund bin, belasse ich es erstmal entspannt dabei :)
Du kannst von 0,5 Kilo die Woche ausgehen. Das die Waage manchmal mehr ist, ist normal. Das ist aber kein Fett sondern Darminhalt.
Mario
Mach keine Pause. Einfach weitermachen. Machst du Sport? Wenn nicht, fang damit an.
Hey, ich mach auch viel Sport, langsam bin ich am verzweifeln. :(
Und was isst du so? Ernährst du dich ausgeglichen? Achtest du auf deine Ernährung?